HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

コンディション

朝晩、風邪っぽいぞ

今週の東京は桜の開花発表がありました。 あたたかい日もありますね。 寒暖差で身体も固まっているようで 痛みもありました。 マスクのせいか何なのかずっと鼻は詰まっていましたが、 最近は喉がカリカリしたり頭が痛かったりくしゃみはたまーに。 朝もなん…

はじめてクスリに前向きになった効果?!

iPhone画面見ている時間が先週から20%減って平均7時間になりました。 心がけてても20%かあっていうのと それでも7時間も見ているのかあ… 仕事で見ていない時間もあるのにね 仕事でもiPhone使っているのでなんとも言えませんが、 それにしても。 最近、体調が…

お金の話ばかりで疲れる

1年くらい前、怪我で仕事ができなかった頃、 家計のやりくりばかりしていて、 彼に話すこともそればかりで、 彼に"お金の話ばかりで疲れる"と言われてしまいました。 彼もお金の心配をしてないわけではないと思いますし、 彼自身だけでも経済的ストレスを抱…

久しぶりの軽いジョギング🏃‍♀️

春以来すっかりご無沙汰してました。 ジョギング。 暑くて気力体力消耗して 汗かくのも苦手だったりして 最近はやることが多くて 運動は何かのついでに余力があれば、 歩く、階段使う、自転車乗るくらいでした。 筋肉を固定する?服を着始めたら身体の疲労が…

台風12号接近にやられました😭

一日家事をしまくった翌朝、目開けられない、 前頭葉らへん、こめかみすごく痛いってなってしまいました。 家事しまくりの中、腰が痛いとかもあったものの 電子機器と向き合う時間が短くて健康的なんじゃない♪なんて 思ってたら… そんなことなかった 急な涼…

ご飯まとめて炊く?その都度炊く?

我が家のご飯問題(笑) わたしはご飯まとめて炊く派です。 一人暮らし時代のなごりですね。 一人暮らしだとご飯って少なく炊いても余るので 一人分を土鍋で炊いて食べることもありましたが 疲れて、台所に集中して立ったり、炊飯準備や後片付けできない時も…

頭が回らない😭

熱さと寝不足と疲れと月のもの、忙しさで ミスやらかしてます 半額かと思って買ったテイクアウトは勘違いでフルペイメント、 おつりとりわすれ、 急病人救護で電車遅延で遅刻… はあ。 しょうがない。。。。。。 シフトみたいに交代できないから、 エラーは出…

PMS月経前の心身異常

とある 月経始まり予定の一週間のmogさんの出来事 体温が1度下がっている 計り間違いと思っていたのですが、 PMSの影響を考えると バイオリズムか不注意・衝動性傾向の増大の可能性がありそうです。 風邪気味で微々たる1日数回のくしゃみが出ます。 免疫が下…

まずは布団脱出

冬休みも明け、出社の前日、身体がだるすぎて、 喉が乾いても飲み物を取りに行くこともできず、 朝ごはんを食べにも行けず、トイレにも行きたいような行きたくないようなで、 布団から抜け出せず、こんなんで明日から大丈夫だろうか?と 心配になりました。 …

今週のヘルシーライフ? 眠れなかった原因は…

【2日目】 ゆっくり休む 【3日目】 海へ行く 【4日目】 もろみ酢1本を飲み終わる 半身浴 【5日目】 半身浴 【6日目】 マッサージクッション 【7日目】 昨日は寝たものの夜中に起きて、眠れませんでした。 時々、足に違和感があって眠れないことがあります。 …

"ここがいいんだよねー"と囁かれたら

今日は朝から、いろんな人に会って、 疲れて、帰ってからうとうとしながら、 テレビドラマを観て?いました。 すると、"ここがいいんだよねー"というセリフが耳に入ってきて、 それが、寝ている私に配慮して、そろりそろりと帰ってきた彼が、 "気持ち良さそ…

ヘルシー?ライフ 【ある日】生きている奇跡

【1日目】 疲れ切ってしまってるので、 ランチはヘルシーなものをしっかりとらないと〜と 和食のお店に行ったら混んでいて、諦めました。 コンビニで胸肉の唐揚げを食べながら、 もうそろそろ秋になるし、週1でも昼食持参にしようかなと思い始めました。 カ…

今週のヘルシー?生活 【前半】台風接近に備える?

【1日目】 台風がきているからか頭が重い。 しんどくなるといつも持っている荷物がとても重く感じる時があります。 時折、胸がチクチク痛みます、乳腺炎かな? とても辛いので、ランチはいつもより豪華にしてみました。 そんなに食べれないのですが、頑張っ…

ちょっとでも"やる気"?があるうちに…

メッセージの返信 お礼 どうしていいかわからないのと やる気がないのと 忘れてしまうのと… 応える気持ちがないのとは違うのですが… 言い訳と言われるかもしれませんね。 日本でいうこういう礼儀的文化がない文化圏もあります。 できれば、したらいいし、 忘…

今日はみんな優しい?!

日中は湿度がとても高かったですが、 夜はだいぶ過ごしやすくなってきた気がします。 今日は、人がみんな優しくて、 mogさん、一人でいても悲しいこともなく、 仕事でのハプニングはあり、自分なりに力を尽くしましたが、 自分では解決できず、それでも、自…

呼吸ができないと苦しい

昨日は、小一時間のランニング+ふくらはぎのマッサージ+半身浴15分をしました。 ランニングは7月か8月に始めてから3回目となり、体がだいぶ慣れてきました。 1回目は緊張感があり、2回目は慣れつつあるもしんどかったですが、3回目は力の抜き方がわかって…

眠くて苦しくて長い夜

昨日は、お水とお酢をよく飲みました。 エアコンのせいか、最近よく喉が渇きます。 ここ数日、マスクとホットアイマスクをして寝てます。 これです。 ↓ 個人的にはラベンダーの香りがリラックスできます。 起きたらアイマスクがマスクの上に被さってたり、両…

体脂肪率20%を切りました!

昨日はマッサージクッションの力を借りました。 これです ↓ 座って使うものみたいですが、 疲れてるので、床に置いて寝転がって使ってます。 楽ちん、気持ちいい〜 毎日、同じことを続けるのもいいですが、 コンディションに合わせて、できることをして、 ケ…

3ヶ月ぶりのヒトカラ

3ヶ月ぶりにヒトカラしにワンカラに行ってきました。 出かけるまでに鏡の前でファッションチェック。 久しぶりにアディダスのトリコロールラインの入ったスニーカーと籠バッグで出かけました。 最近はペタンコ靴を履くことが多くなりました。 平日10時から1…

自分を受け入れるのを忘れていた

"ありのままの自分を受け入れます" という言葉、何日か続けて言ってると 少しずつ言いにくさが解けているのを感じていました。 最近のmogさんは心身ともに限界を感じ、スマホを見てても疲れて、寝ても疲れて16時くらいから気持ち悪くなってきます。 コンディ…

ゆで鶏作りながら、ブログ読んでます

酷暑ですね。 ブログ、夏休みの読書感想文を書くとき、何文字埋めないと〜みたいな感覚になり、書くのもしんどかったです。 長文書いてないのに^^; 昨日は、短くオイルマッサージをしました。 特別なテクニックとか気にせず、理想の足を思い浮かべながら。 …

言葉はスルー、気持ちをキャッチボール

夏風邪? クーラー病? マスクして寝てるのに、頭痛いし、喉カラカラでしんどいです。 昨日は、湯船に浸かって、浸かり始めたら、goさんから帰るコールがあり、あわててバスルームを後にしました。 自分のしたいようにしたらいい、と言われるものの goさんは…

共有家事

昨日は暑かったですね(ノ_<) 今日も暑いでしょう! 暑いのに弱いmogさん 暑いのもへっちゃらgoさん mogさんは 昨日はだるいし、気持ち悪くなるし、コンディション指数20/60でしたが、 今は30くらいでしょうか。 食器を片付け、お洗濯を2回しております。 シ…

コンディション指数

コンディション指数化始めました。 60:まあまあ、mogさん100いきそうになって、その後1になるリスクがあるので、ベスト数値を60に設定しました。 相対指数なので、夏は自分褒め指数っぽくなりそうです。 0:生きてる限り0はないです、加点方式です。 気持ちの…