HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

ストレッチ

脳科学が好き。からの朝ラン。

いきなり告白、脳科学が好き。 です。 なので、脳科学者の茂木さんが好きです。 他の脳科学者さんも好きです。 茂木さんの本で 茂木さんが走っている写真を見て すごく心が湧いて。 最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング 作者:茂木 健一郎 発売日: 2020/1…

2020年末、救急車のサイレンの音が増えた

毎年、年末はこうなんだろうか? 年末、救急車のサイレンの音が増えてきました。 ほとんどテレワークなmogさんの実感です。 大通りが近く 消防署も近いので 普段から救急車のサイレンはよく聞こえますが それでも年末は増えました。 寒くなってきましたしね…

3ヶ月ぶりの6cmヒール靴で筋トレ?!

ご挨拶に伺ったので3ヶ月ぶりに6cmヒール靴を履きました。 履いて1時間もしないうちに筋肉痛?! 違う筋肉が使われているのを感じました。 1年前に怪我をして、ヒール靴はここぞ!という時以外 履いていなかったし、 新型コロナ禍では、楽だし運動歩きしやす…

今週のヘルシー?生活 【後半】寝不足。

【5日目】 昨日は家事をせっせとやっていたのですが、 頑張りすぎたのと、おそらく台風の接近で、 心身ともに不調で出かけられなくなってしまいました。 動物は捕食されないように、 体調が悪いと身を隠して体力の回復を待つそうです。 疲れやすさの原因に小…

今週のヘルシー?生活 【前半】休息中

【1日目】 昨日、やりすぎかな?と思うくらいマッサージクッションをしたり、 寝転びながらゆっくり手足を伸ばしたり動かしたりしてたのがよかったのか、 少し楽になりました。 脳について勉強して、 くよくよ過去と未来に悩まないこと 今の自分の呼吸や身体…

今週のヘルシーライフ? 眠れなかった原因は…

【2日目】 ゆっくり休む 【3日目】 海へ行く 【4日目】 もろみ酢1本を飲み終わる 半身浴 【5日目】 半身浴 【6日目】 マッサージクッション 【7日目】 昨日は寝たものの夜中に起きて、眠れませんでした。 時々、足に違和感があって眠れないことがあります。 …

ヘルシー?ライフ 【ある日】生きている奇跡

【1日目】 疲れ切ってしまってるので、 ランチはヘルシーなものをしっかりとらないと〜と 和食のお店に行ったら混んでいて、諦めました。 コンビニで胸肉の唐揚げを食べながら、 もうそろそろ秋になるし、週1でも昼食持参にしようかなと思い始めました。 カ…

今週のヘルシー?生活 【後半】台風疲れ?

【2日目】 ☆女子会ランチ 元気の素、食う・寝る・しゃべる♪ 自閉傾向があるので、気楽に話せるって貴重です。 価値観やライフスタイルが違う相手と話す時に、 的外れと思える返事があって、 わかってもらえないとか住む世界が違うとか 思うこともあって、 お…

今週のヘルシー?生活 【前半】台風接近に備える?

【1日目】 台風がきているからか頭が重い。 しんどくなるといつも持っている荷物がとても重く感じる時があります。 時折、胸がチクチク痛みます、乳腺炎かな? とても辛いので、ランチはいつもより豪華にしてみました。 そんなに食べれないのですが、頑張っ…

リラク

昨日は、肩も痛いし、頭痛も酷いので、一ヶ月ぶりにマッサージに駆け込みました。 3月から一ヶ月に1,2回マッサージに行くようになりました。 お金もかかるし、癖になるとよくないとも聞くし、面倒だし、 それでも一ヶ月に1回続いてるのは腰が重いmogさんにし…

ダイエットに取り組む

goさん、ダイエットを始めて約2ヶ月。 -4kgのダイエットメニューは… 1)食事の前に生野菜(キャベツの千切り)を食べる 2)夕食の時間を早めにする 3)夕食で炭水化物をとらない 4)週1〜2回のランニング 5)腹筋を鍛える 加えて、裏メニュー、mogさんが気をつけて…