HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

マッサージ

尾骨ヒビ【61日目〜63日目】マッサージも響く

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【61日目】 だいぶ良くなってきてきていますが、 小走りしたり、急いだりしているので、 尾骨骨折に悪いことをしていて、痛いで…

今週のヘルシー?生活 岩塩風呂

今週は何もやってないようで、それなりにもがいてました。 【1日目】 □マッサージ屋さん 今回はオプションはつけませんでした。 その分、回数を増やしたり、別のことをしようと思ってます。 期間が空いてしまったので、身体の状態がひどかったようです。 今…

今週のヘルシー?生活 うたた寝湯

マッサージ屋さんのダイエットコースでは太ももあがるか チェックがありました。 問題なしでしたが、歩いたり走ったりしているとき、 mogさんの足はほぼあがってません。 体育会系の母も年々、上がらなくなってきてるので、 階段使ったり、大股で歩くように…

今週のヘルシー?生活 【前半】休息中

【1日目】 昨日、やりすぎかな?と思うくらいマッサージクッションをしたり、 寝転びながらゆっくり手足を伸ばしたり動かしたりしてたのがよかったのか、 少し楽になりました。 脳について勉強して、 くよくよ過去と未来に悩まないこと 今の自分の呼吸や身体…

今週のヘルシーライフ? 眠れなかった原因は…

【2日目】 ゆっくり休む 【3日目】 海へ行く 【4日目】 もろみ酢1本を飲み終わる 半身浴 【5日目】 半身浴 【6日目】 マッサージクッション 【7日目】 昨日は寝たものの夜中に起きて、眠れませんでした。 時々、足に違和感があって眠れないことがあります。 …

ヘルシー?ライフ 【ある日】生きている奇跡

【1日目】 疲れ切ってしまってるので、 ランチはヘルシーなものをしっかりとらないと〜と 和食のお店に行ったら混んでいて、諦めました。 コンビニで胸肉の唐揚げを食べながら、 もうそろそろ秋になるし、週1でも昼食持参にしようかなと思い始めました。 カ…

今週のヘルシー?生活 【前半】台風接近に備える?

【1日目】 台風がきているからか頭が重い。 しんどくなるといつも持っている荷物がとても重く感じる時があります。 時折、胸がチクチク痛みます、乳腺炎かな? とても辛いので、ランチはいつもより豪華にしてみました。 そんなに食べれないのですが、頑張っ…

ざっくりお小遣い帳 2週目 どっちが払う?

ランチ代¥4,100 交通費¥900 レジャー代¥3,600 マッサージ代¥6,000 食費¥2,800 (Suicaチャージ¥3,000) 計¥17,300 体調を崩してなかなかお買い物に行けず、 食費が少なめになってます。 お家にあるもので、賄ってました。 レジャー代はトータルで¥1〜3万円かか…

無重力マッサージ!?

はじめて無重力マッサージをしてみました。 マッサージチェアなんですけど、 イオンモールつくばにマッサージチェアが並んでるエリアがありまして、 10分200円で体験できます。 身体の計測も結構自分に合ってて、マッサージチェアも進化してるんだなあと思い…

西新宿薬局

通りすがりに急遽、西新宿薬局に薬を買いに行きました。 はじめてで、 調剤薬局ですので、 痛み止めを買えるかな?とドキドキしながら、 行きましたら、 すぐにスタッフさんが対応してくださって、 体調も察してくださって、 ジェネリックとジェネリックでは…

リンパマッサージ

今日は、リンパマッサージをしてました。 寝不足のせいか朝から調子が悪くて、 お昼頃からは気持ち悪くなって、 とにかく眠気に襲われてると思ったら、 またお月のものが来てました。 早いよ〜 思うようにできなくてイライラしますが、 こう言う時は開き直る…

少しだけ身体が変わってきました。

今日のヘルシープログラム☆ ●腹筋4分 ●クッションマッサージ ●半身浴15分 クッションマッサージをしたら、肩甲骨あたりがゴリゴリしてました(ノ_<) 起きた時からぐったり疲れてるので、寝てる間も疲れてるみたいです(;_;) 集中豪雨のせいかな? 1日、…

眠くて苦しくて長い夜

昨日は、お水とお酢をよく飲みました。 エアコンのせいか、最近よく喉が渇きます。 ここ数日、マスクとホットアイマスクをして寝てます。 これです。 ↓ 個人的にはラベンダーの香りがリラックスできます。 起きたらアイマスクがマスクの上に被さってたり、両…

体脂肪率20%を切りました!

昨日はマッサージクッションの力を借りました。 これです ↓ 座って使うものみたいですが、 疲れてるので、床に置いて寝転がって使ってます。 楽ちん、気持ちいい〜 毎日、同じことを続けるのもいいですが、 コンディションに合わせて、できることをして、 ケ…

セットで習慣化

昨日は、4分腹筋プログラム→オイルを塗る→15分半身浴をしました。 mogさんは何かし始めると、し続けるタイプで、途中でやめたり、何かしながらとかは苦手です。 それに何か気になるとそれを放って置けなかったりして、どんどん時間がなくなります。 そんなmo…

ゆで鶏作りながら、ブログ読んでます

酷暑ですね。 ブログ、夏休みの読書感想文を書くとき、何文字埋めないと〜みたいな感覚になり、書くのもしんどかったです。 長文書いてないのに^^; 昨日は、短くオイルマッサージをしました。 特別なテクニックとか気にせず、理想の足を思い浮かべながら。 …

リラク

昨日は、肩も痛いし、頭痛も酷いので、一ヶ月ぶりにマッサージに駆け込みました。 3月から一ヶ月に1,2回マッサージに行くようになりました。 お金もかかるし、癖になるとよくないとも聞くし、面倒だし、 それでも一ヶ月に1回続いてるのは腰が重いmogさんにし…

ダイエットに取り組む

goさん、ダイエットを始めて約2ヶ月。 -4kgのダイエットメニューは… 1)食事の前に生野菜(キャベツの千切り)を食べる 2)夕食の時間を早めにする 3)夕食で炭水化物をとらない 4)週1〜2回のランニング 5)腹筋を鍛える 加えて、裏メニュー、mogさんが気をつけて…

寝てます。

goさん、寝てます。 goさんは夜に強く、生活リズムが不安定。 今晩はgoさんをごろ寝から布団に誘導。 "マッサージはいかがですか?" 余力があったので。 goさん、"しなくてもいいよ"と渋ってて、 そうなるとmogさんの機嫌が悪くなるのですが、 何か言いたく…

太りました。

goさん、やせた分、一年後には元の体重に戻り、増加していったのでした。 mogさんの分析 1)ラーメンライスの増加 2)睡眠不足 3)外食の増加 4)夕食毎のデザート(生クリーム) 5)夕食の時間が遅くなった 6)mogさんのマッサージが減る 7)アルコールを飲む日が増…

自然にやせる

goさんがはじめに4kgやせたの自然にでした。 mogさんの分析 1)車に乗らなくなった "疲れる"と言ってました。 2)ご飯のおかわりを減らされる "食べさせろ"と言ってました。 3)食事の量が少なくなる "足りない"と言ってました。 4)お酒は週に数回に減らされる …