HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

ランニング

梅雨の晴れ間の都会でモグズランニング?

今日は一日ぐずついた梅雨のお天気。 数時間の曇り予想を半分だけ信じ、フル装備でランニングへ出かけました。 新しいランニングシューズで走るのは初めて♪ 新しいランニングシューズ購入については ↓ 初ランニングシューズ購入 - HSPこじらせモグズライフ …

初ランニングシューズ購入🎉

幅広・甲高・基本動かない…mogさんです。 コロナ前に山ガールデビューし、山の靴を購入。 高かった〜 けど、 おかげさまで足がボロボロにならず、 疲労も減らせて、 無事に怪我なく下山して、 もととってやる〜 と気候が良いときには山登りに行くようになり…

脳科学が好き。からの朝ラン。

いきなり告白、脳科学が好き。 です。 なので、脳科学者の茂木さんが好きです。 他の脳科学者さんも好きです。 茂木さんの本で 茂木さんが走っている写真を見て すごく心が湧いて。 最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング 作者:茂木 健一郎 発売日: 2020/1…

2021箱根駅伝復路Ⅱ〜初心者ゆったり観戦❗️まさかの10区❗️

箱根マニアにはなれませんが、 マイペースに観戦、2021年はテレビの前で楽しんでいます❗️ 往路感想と復路レースmogさんの期待はこちら ↓ 2021箱根駅伝復路 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【6区】 復路序盤で東海大1年生が帝京大を抜いて行きました。 そ…

2021箱根駅伝復路

1/3箱根駅伝復路の日です。 ※以下、陸上はよくわかっていない素人mogさんの感想が含まれます。 往路は 5区区間賞帝京大 5区追い上げた東洋大 5区足がつりながらもタスキをつないだ青学 が印象的でした。 往路トップの創価大はたんたんとした走り、 風を受け…

2021社会人の駅伝と初夢・初笑

1/1テレビに映し出されるのは 社会人の駅伝です。 夫さんと義父が大好きで毎年見ます。 mogさんは人の家で何もすることない (したくない) からテレビ画面を見ています。 人の家で台所に立たないこと お家で食事をするのもウイルスを持ち込む可能性が高まるの…

はじめてクスリに前向きになった効果?!

iPhone画面見ている時間が先週から20%減って平均7時間になりました。 心がけてても20%かあっていうのと それでも7時間も見ているのかあ… 仕事で見ていない時間もあるのにね 仕事でもiPhone使っているのでなんとも言えませんが、 それにしても。 最近、体調が…

久しぶりの軽いジョギング🏃‍♀️

春以来すっかりご無沙汰してました。 ジョギング。 暑くて気力体力消耗して 汗かくのも苦手だったりして 最近はやることが多くて 運動は何かのついでに余力があれば、 歩く、階段使う、自転車乗るくらいでした。 筋肉を固定する?服を着始めたら身体の疲労が…

山の日ステイホーム三連休とお盆休みどうしようか?

山の日三連休は家に、というか、2020年はほぼ家か人の少ない公園にいます。 熱中症警戒アラートも出てるので、公園にも行かなくなってきました。 ダラダラしているけれど お家も隣人宅に友達が集まって盛り上がるため、聴覚過敏でストレスがたまるという… ま…

呼吸ができないと苦しい

昨日は、小一時間のランニング+ふくらはぎのマッサージ+半身浴15分をしました。 ランニングは7月か8月に始めてから3回目となり、体がだいぶ慣れてきました。 1回目は緊張感があり、2回目は慣れつつあるもしんどかったですが、3回目は力の抜き方がわかって…

ダイエットに取り組む

goさん、ダイエットを始めて約2ヶ月。 -4kgのダイエットメニューは… 1)食事の前に生野菜(キャベツの千切り)を食べる 2)夕食の時間を早めにする 3)夕食で炭水化物をとらない 4)週1〜2回のランニング 5)腹筋を鍛える 加えて、裏メニュー、mogさんが気をつけて…