HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

体脂肪率

本気で休みました。

水曜日から一週間のヘルシー?生活 【1日目】 ☆栄養ドリンク(鉄分) ☆もろみ酢(疲労回復) 栄養ドリンクは効果ないとも聞きますし、 よくなさそうな気もするので、 飲まないようにしてますが、ごくたまに飲みます。 プラセボ効果でも、上向きになればいいかな…

ダイエット3ヶ月後

goさんがダイエットを始めて3ヶ月が過ぎました。 まさかこんなに続くとは思ってませんでした。 これまでのgoさんは、痩せ始めると満足して、 それまで我慢していた美味しくてカロリーが高い好きなものを 食べたいだけ食べて体重がすぐに戻ります。 いつまで…

体脂肪率20%を切りました!

昨日はマッサージクッションの力を借りました。 これです ↓ 座って使うものみたいですが、 疲れてるので、床に置いて寝転がって使ってます。 楽ちん、気持ちいい〜 毎日、同じことを続けるのもいいですが、 コンディションに合わせて、できることをして、 ケ…

筋トレ、まずはじめに

昨日は足湯しませんでした。 代わりに、出かける前にキッチンの掃除と腹筋をしていました。 筋トレの効果を実感するためにも、体脂肪率を知っておきたいところです。 mogさんは、普段、体重計に乗ることはあまりなく、銭湯で体重計に乗るくらいです。 自宅に…