HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

半身浴

今週のヘルシー?生活 岩塩風呂

今週は何もやってないようで、それなりにもがいてました。 【1日目】 □マッサージ屋さん 今回はオプションはつけませんでした。 その分、回数を増やしたり、別のことをしようと思ってます。 期間が空いてしまったので、身体の状態がひどかったようです。 今…

今週のヘルシー?生活 うたた寝湯

マッサージ屋さんのダイエットコースでは太ももあがるか チェックがありました。 問題なしでしたが、歩いたり走ったりしているとき、 mogさんの足はほぼあがってません。 体育会系の母も年々、上がらなくなってきてるので、 階段使ったり、大股で歩くように…

今週のヘルシー?生活 【後半】台風疲れ?

【2日目】 ☆女子会ランチ 元気の素、食う・寝る・しゃべる♪ 自閉傾向があるので、気楽に話せるって貴重です。 価値観やライフスタイルが違う相手と話す時に、 的外れと思える返事があって、 わかってもらえないとか住む世界が違うとか 思うこともあって、 お…

今週のヘルシー?生活 【前半】台風接近に備える?

【1日目】 台風がきているからか頭が重い。 しんどくなるといつも持っている荷物がとても重く感じる時があります。 時折、胸がチクチク痛みます、乳腺炎かな? とても辛いので、ランチはいつもより豪華にしてみました。 そんなに食べれないのですが、頑張っ…

本気で休みました。

水曜日から一週間のヘルシー?生活 【1日目】 ☆栄養ドリンク(鉄分) ☆もろみ酢(疲労回復) 栄養ドリンクは効果ないとも聞きますし、 よくなさそうな気もするので、 飲まないようにしてますが、ごくたまに飲みます。 プラセボ効果でも、上向きになればいいかな…

少しだけ身体が変わってきました。

今日のヘルシープログラム☆ ●腹筋4分 ●クッションマッサージ ●半身浴15分 クッションマッサージをしたら、肩甲骨あたりがゴリゴリしてました(ノ_<) 起きた時からぐったり疲れてるので、寝てる間も疲れてるみたいです(;_;) 集中豪雨のせいかな? 1日、…

眠くて苦しくて長い夜

昨日は、お水とお酢をよく飲みました。 エアコンのせいか、最近よく喉が渇きます。 ここ数日、マスクとホットアイマスクをして寝てます。 これです。 ↓ 個人的にはラベンダーの香りがリラックスできます。 起きたらアイマスクがマスクの上に被さってたり、両…

セットで習慣化

昨日は、4分腹筋プログラム→オイルを塗る→15分半身浴をしました。 mogさんは何かし始めると、し続けるタイプで、途中でやめたり、何かしながらとかは苦手です。 それに何か気になるとそれを放って置けなかったりして、どんどん時間がなくなります。 そんなmo…

言葉はスルー、気持ちをキャッチボール

夏風邪? クーラー病? マスクして寝てるのに、頭痛いし、喉カラカラでしんどいです。 昨日は、湯船に浸かって、浸かり始めたら、goさんから帰るコールがあり、あわててバスルームを後にしました。 自分のしたいようにしたらいい、と言われるものの goさんは…

生理中、ミント系に弱くなる

生理2日目、何をするのも億劫ですが、 足湯しました。 半身浴の効果があるとか?! 1時間くらいしたいなあと始めたら 15分くらいで出たくなってしまい、 時々、足を外に出しながら、40分足湯をしました。 蚊に刺されやすいので、独特の香りですが、グリーン…