HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

尾骨ヒビ

リハビリ(尾骨ヒビ後【?日目】)

【?日目】 リハビリI期が終わって1ヶ月ほどが経過しました。 最近は、寒くても尾骨が痛いとは思わなくなり、 逆に身体の不具合が感じられるようになってきました。 大切なことも身体と頭で少しずつわかってきました。 腹式呼吸で腹筋を鍛えて、背骨をまっす…

リハビリ(尾骨ヒビ後【131日目〜142日目】)

※初めての緊急事態宣言前のお話です。 【131日目】 仕事で自転車に乗る機会が増えました。 ほどよいトレーニングになってますが、 前傾姿勢であまり動かないため、ほどほどにして、 身体を後ろにねじったり、いろいろなところを動かしていかないといけないな…

リハビリ(尾骨ヒビ後【127日目〜130日目】)

※初めての緊急事態宣言前のお話です。 【127日目】 久々のリハビリです。 この間の身体そっちのけの生活にムチを打たれるような。 骨盤を調整してもらったのですが、痛かったです。 骨盤の可動域がなさすぎです。 椅子の端っこにお尻をひっかけて (わたしの…

リハビリ(尾骨ヒビ後【121日目〜126日目】)

※初めての緊急事態宣言前のお話です。 【121日目】 4日後にプレゼンを控えているのですが、 細々することがあり、お家ではだらけそうなので、 カフェにいられるだけこもりました。 カフェに座っていられるという普通の生活、素晴らしいです! が、プレッシャ…

リハビリ(尾骨ヒビ後【119日目〜120日目】)※今回は健康診断・検査のお話

1年半前 階段から転倒した時のお話。 ※今回は健康診断・検査のお話 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ ※初めての緊急事態宣言前のお話です。 【119日目】 骨折していて後回しになっていた区民検診へ行ってきま…

リハビリ(尾骨ヒビ後【114日目〜118日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ ※初めての緊急事態宣言前のお話です。 【114日目】 忙しくて寝不足だったので、外せない用事ではない時間はがっつり休みました。 通常の…

リハビリ(尾骨ヒビ後【110日目〜113日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ ※初めての緊急事態宣言前のお話です。 【110日目】 お仕事の椅子、クッションなしで座ってみたら、 やっぱり、クッションがあったほうが…

リハビリ(尾骨ヒビ後【104日目〜109日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【104日目】 引き続き、尾骨周りが痛いです。 曇りの日、雨の日は痛むことがあると医師から聞いてましたが、 まさにそれです。 マッサー…

リハビリ(尾骨ヒビ後【100日目〜103日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ ※コロナ前のお話です。 【100日目】 昨日と打って変わって晴天❣️ 体調はいつもどおりなのですが、寒さが和らいだ分、 動ける感じだった…

リハビリ(尾骨ヒビ後【97日目〜99日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【97日目】 マッサージに行ってきました。 肩こりが酷いです。 尾骨周りは避けて、でも、ソフトでなくても マッサージを受けられるよう…

リハビリ(尾骨ヒビ後【95日目〜96日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【95日目】 リハビリに行きました。初めての20分×2コマのリハビリです。 終わってみて、20分と変わらないような感覚でしたが、 これを5…

リハビリ(尾骨ヒビ後【89日目〜94日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【89日目】 あまり重い荷物を持たないほうがいいので、 買い物を小分けにしています。 安い品物を求めて自転車に乗って買い回ったりはで…

リハビリ(尾骨ヒビ後【87日目〜88日目】)マッサージは優しく!

1年半前 階段から転倒した時のお話。 ※コロナ前のお話です。 この数ヶ月後、まさか緊急事態になるとは 1回目の緊急事態宣言直前の買出しで備蓄食料を買いに行った時は (今思えば何故ネットスーパー使っていなかったのか… 予約が混んでて取れなかったからか …

リハビリ(尾骨ヒビ後【85日目〜86日目】)ウォーキングシューズ

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【85日目】 真冬の陽気でお布団から出られないのは 骨がくっついた後のリハビリとしてはいいのか悪いのかわかりませんが、 もうだいぶ体…

リハビリ(尾骨ヒビ後【82日目〜84日目】)地味に助かること

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【82日目】 実家にもお世話になりました! 休ませてもらえましたし、たくさん食べさせてもらいました! 義家族は食糧を送ってくださった…

リハビリ(尾骨ヒビ後【77日目〜81日目】)お買い物

1年半前 階段から転倒した時のお話。 コロナ禍前のお話です。 その後、コロナ禍突入でしたので、 ずーっと自粛生活ですね。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【77日目】 明日から連休なので、療養できてよか…

尾骨ヒビ【72日目〜76日目】くっつきました❣️が痛めました😢

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【72日目】 雨の日でなるべく家で休むつもりが、家族に付き合って この日は活動量が多かったです。 久しぶりでよかったなと思いつつも、…

尾骨ヒビ【66日目〜71日目】リハビリの予約

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【66日目】 1日歩きました。 ドーナツクッションを持ち歩き、 重みで尾骨は痛かったですが、座る時には大活躍でした。 年に1回あるかな…

尾骨ヒビ【64日目〜65日目】美容院に耐える

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【64日目】 美容院へ行ってきました! とてもしんどかったです(;o;) 恥ずかしかったですが、ドーナツクッション持っていってよかったで…

尾骨ヒビ【61日目〜63日目】マッサージも響く

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【61日目】 だいぶ良くなってきてきていますが、 小走りしたり、急いだりしているので、 尾骨骨折に悪いことをしていて、痛いで…

尾骨ヒビ【55日目〜60日目】痛みの移動

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【55日目】 痛みがひどくなっているわけではないのですが、 大きな痛みが和らいでいる分、 違う痛みをキャッチしやすくなったよ…

尾骨ヒビ【49日目〜54日目】寒いし血行も悪い

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【49日目】 夜は足の血行が悪いのか足がムズムズしたり、 尾骨の痛みが気になってあまり眠れませんでした。 仕事も遅刻し、もち…

尾骨ヒビ【40日目〜48日目】初リハビリ

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【40日目】 風が冷たくなりました。 尾骨がビリビリと痛いです。 職場では無理させないようにと配慮してくださって 本当にあり…

尾骨ヒビ【31日目〜39日目】痛みには波があります

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【31日目】 横向き寝が疲れてきて、痛みも弱まってるからか、 朝起きたら仰向けになっています。 ほんとに横になってばかりいる…

尾骨ヒビ【25日目〜30日目】血行をよくする

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【25日目】 夜、寒かったからか、何回か目が覚めてしまいました。 朝起きると痛みはあるものの、仰向けになってしまってます。 …

尾骨ヒビ【20日目〜24日目】回復してるの?

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 前日までのお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【18日目〜19日目】ここに来てさらに安静に - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【20日目】 …

尾骨ヒビ【18日目〜19日目】ここに来てさらに安静に

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 前回のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【16日目〜17日目】元気アピール - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【18日目】 はじめての骨の…

尾骨ヒビ【16日目〜17日目】元気アピール

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 前回のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【13日目〜15日目】動きたいよ〜 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ 【16日目】 痛みの出方がド…

4年ぶり健康診断の結果

4年ぶりの健康診断の結果は、 健康体 でした❣️ あえて、挙げると、肝機能だそうです。 いいもの食べすぎですとのことでした。 たしかに。 4年間の変化=結婚後の変化 ということなのですが、 食べること大好きな彼との生活で、食べる量も種類も増えました。 …

尾骨ヒビ【13日目〜15日目】動きたいよ〜

【13日目】 夜、尾てい骨の痛みと、身体中が落ち着かず、 寝て3時間ほどで起きて、また寝てと とても疲れました。 静養中ですが、普段通りのため、運動はできないもの、 できることをしています。 そして、痛くなりそうになると横になります。 横になるのも…