HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

温泉、サウナ、岩盤浴、スパ

今週のヘルシー?生活【前半】よもぎ蒸しデビュー

【1日目】 □よもぎ蒸し 不調過ぎて、台風接近のせいだか、女性ホルモンのせいなのかわからないけれど、 人生初のよもぎ蒸しを体験してきました! よもぎ蒸しは数年前まで温座パットを使っていまして、 効果は薄々感じていました。 わたしにとっては、生理が…

今週のヘルシー?生活 うたた寝湯

マッサージ屋さんのダイエットコースでは太ももあがるか チェックがありました。 問題なしでしたが、歩いたり走ったりしているとき、 mogさんの足はほぼあがってません。 体育会系の母も年々、上がらなくなってきてるので、 階段使ったり、大股で歩くように…

石の上に寝転ぶ気持ち良さ

今日は岩盤浴に行ってきました。 昨日ランニングをしたせいか、汗がより気持ちよく流れているような?! 岩盤浴で流した汗には化粧水効果があるのだそうです。 たしかにお肌うるおってるし、水を弾いてます! 岩盤浴には定期的に行きたいですが、なかなか行…

ダイエットに取り組む

goさん、ダイエットを始めて約2ヶ月。 -4kgのダイエットメニューは… 1)食事の前に生野菜(キャベツの千切り)を食べる 2)夕食の時間を早めにする 3)夕食で炭水化物をとらない 4)週1〜2回のランニング 5)腹筋を鍛える 加えて、裏メニュー、mogさんが気をつけて…