HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

睡眠

リハビリ(尾骨ヒビ後【89日目〜94日目】)

1年半前 階段から転倒した時のお話。 1日目のお話はこちら ↓ 尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ 【89日目】 あまり重い荷物を持たないほうがいいので、 買い物を小分けにしています。 安い品物を求めて自転車に乗って買い回ったりはで…

夢の中で来た最後のメール

忙しくて寝不足で眠たくて眠たくて今朝の夢を忘れそうになっていましたが (夢はほとんど忘れますよね) あれ?これは現実?いや、夢だよね っていう記憶が頭の中にぼやーっと。 こんなメールが届きました。 "これで最後のメールです。" とあり、 内容は 災害…

決別宣言から3週間、距離はとりつつも今のところ

チャンスをください と言われて 拒否したけど 受け身なパートナーなので 自発性は相変わらず弱いけど 決別宣言前よりも歩み寄りの努力を感じています。 今までもこういうことはあって 喜んで許してつけ上がられて 元どおりとか悪化とか。 パートナーの頑張り…

騒音問題→引越延期→引越→ストレスの限定化

騒音問題はいつからだったか… 怪我や病気が少し落ち着いたと思ったら 次は騒音、といった印象ですが… その前からで、 他にも問題があり、怪我が来て、治癒第一になった時には 怪我に集中になりました。 怪我が完治する頃にはコロナが来て、 さらに騒音も、騒…

冬の朝、意識が出てきてから起きるまで

おはようございます。 お布団大好き、ひきこもりmogです。 冬の朝は特に起きられないです 起きないと! とは思っているので 逆に寝たいなら寝られるだけ寝たらいい 意識なくずっと寝ているわけではない はっとなって何度寝もする 眠いから 布団から出たくな…

忙しすぎてブログ読みたいのに読めてない

予定詰めすぎな自分がいけないのですが、 忙しすぎてブログが読めてません。 読んでも内容が入ってこなかったり 眠くなってしまって タイトル見て、読みたい!のに 今は読めてない 自分のブログも編集がなかなかできず 予約投稿のものはアップされてますが、…

オンライン会議の音をやわらげられるか?!ノイズキャンセリングイヤホン

聴覚過敏なのにイヤホンで紛らわすのも 耳に悪そうだなあと思いながら、 大人になってからはイヤホンをあまりしなくなったのですが、 最近、ノイズキャンセリングとノイズマスキングが気になってます。 理由は、 感染症予防で自宅にいることが多く ご近所の…

騒音問題×睡眠不足

去年くらいから引っ越してきたご近所さんの騒音に悩まされています。 カーテンがなく窓がオープンなので、 音だけでなく、電気の灯りが我が家の遮光カーテンからもれてきます。 お昼も夜もたまり場で集まっている人の声が大きく騒音になっています。 どんな…

外出自粛中、あらためて家事に取り組む

陽が沈んで、夜へと切り替わる頃、 雨が降る前、 寝不足もたたり、 ぐったりしてました。 まずは料理 緊急事態宣言後は2日くらい作り置き料理と下ごしらえをして、 1日は勉強して、 今日は疲れがたまっていたのもあり、 気象病でダウンしてしまいました。 料…

緊急事態宣言、クラスターが迫る中、家にいたらいいの?

我が家でウェブ飲みデビューしましたー ご近所さんは通常より増員してパーリオールナイ。。。 ありえない。。。 家の中にいても 騒音による睡眠不足で免疫下がって新型コロナに負けそう。。。 区内の病院ではクラスターが発生しました。 そんな状況の中、医…

まずは布団脱出

冬休みも明け、出社の前日、身体がだるすぎて、 喉が乾いても飲み物を取りに行くこともできず、 朝ごはんを食べにも行けず、トイレにも行きたいような行きたくないようなで、 布団から抜け出せず、こんなんで明日から大丈夫だろうか?と 心配になりました。 …

今週のヘルシー?生活 【後半】寝不足。

【5日目】 昨日は家事をせっせとやっていたのですが、 頑張りすぎたのと、おそらく台風の接近で、 心身ともに不調で出かけられなくなってしまいました。 動物は捕食されないように、 体調が悪いと身を隠して体力の回復を待つそうです。 疲れやすさの原因に小…

今週のヘルシーライフ? 眠れなかった原因は…

【2日目】 ゆっくり休む 【3日目】 海へ行く 【4日目】 もろみ酢1本を飲み終わる 半身浴 【5日目】 半身浴 【6日目】 マッサージクッション 【7日目】 昨日は寝たものの夜中に起きて、眠れませんでした。 時々、足に違和感があって眠れないことがあります。 …

本気で休みました。

水曜日から一週間のヘルシー?生活 【1日目】 ☆栄養ドリンク(鉄分) ☆もろみ酢(疲労回復) 栄養ドリンクは効果ないとも聞きますし、 よくなさそうな気もするので、 飲まないようにしてますが、ごくたまに飲みます。 プラセボ効果でも、上向きになればいいかな…

リンパマッサージ

今日は、リンパマッサージをしてました。 寝不足のせいか朝から調子が悪くて、 お昼頃からは気持ち悪くなって、 とにかく眠気に襲われてると思ったら、 またお月のものが来てました。 早いよ〜 思うようにできなくてイライラしますが、 こう言う時は開き直る…

石の上に寝転ぶ気持ち良さ

今日は岩盤浴に行ってきました。 昨日ランニングをしたせいか、汗がより気持ちよく流れているような?! 岩盤浴で流した汗には化粧水効果があるのだそうです。 たしかにお肌うるおってるし、水を弾いてます! 岩盤浴には定期的に行きたいですが、なかなか行…

眠くて苦しくて長い夜

昨日は、お水とお酢をよく飲みました。 エアコンのせいか、最近よく喉が渇きます。 ここ数日、マスクとホットアイマスクをして寝てます。 これです。 ↓ 個人的にはラベンダーの香りがリラックスできます。 起きたらアイマスクがマスクの上に被さってたり、両…

リラク

昨日は、肩も痛いし、頭痛も酷いので、一ヶ月ぶりにマッサージに駆け込みました。 3月から一ヶ月に1,2回マッサージに行くようになりました。 お金もかかるし、癖になるとよくないとも聞くし、面倒だし、 それでも一ヶ月に1回続いてるのは腰が重いmogさんにし…

起きてる!

goさん 昨日するつもりだった仕事をいつもより30分早く起きてやっています。 昨晩はよく眠れたのかな。

寝てます。

goさん、寝てます。 goさんは夜に強く、生活リズムが不安定。 今晩はgoさんをごろ寝から布団に誘導。 "マッサージはいかがですか?" 余力があったので。 goさん、"しなくてもいいよ"と渋ってて、 そうなるとmogさんの機嫌が悪くなるのですが、 何か言いたく…

休みの日のライト朝ごはん

台風の夜、雨の夜、熱帯夜の夜、 月経あたりの夜、 すごく寝てしまったり、逆に眠れなかったり。 そんな昨晩の次の日、 今朝は、お腹が痛いし、食べられそうになく。 食べないと機嫌も動きも悪くなる mogさん。 とりあえず、コップ1杯の水。 飲んだつもりで…