HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

肩コリ

絶不調から1ヶ月…だらだら不調。。。

絶不調から1ヶ月経ち、少しずつ回復しているよねって思ってたのですが、 怪我もしてしまい、お医者さんへ行ったら、 やはり全快とは行かず…。 まあ、何がいけないって…。 仕事のし過ぎですよね。 仕事のし過ぎって 人と比べることではないし 今の自分のバラ…

もうすぐお月のものが来るらしい

あと3日でお月のものが来る可能性が高いと スマホアプリから通知が来ました。 だから、超ネガティヴだったのか? んーでもネガティヴの理由はあるんですよね。 乗った車両がコロナ禍で一番混んでいたとか 上司に対応してもらえなかったとか 仕事がなかなか進…

1人ブラック企業?!

朝食のパンを夫が自分で調理し 袋から1つ減っていたはずが 減っていない… 夢だったみたいです。 3日前も動悸がしていたけれど 今朝も起きてから動悸がしている。 昨日は暑い中、軽くサイクリングと通院で、 通院先では37.1度の熱がありました。 めずらしいけ…

今週のヘルシー?生活 岩塩風呂

今週は何もやってないようで、それなりにもがいてました。 【1日目】 □マッサージ屋さん 今回はオプションはつけませんでした。 その分、回数を増やしたり、別のことをしようと思ってます。 期間が空いてしまったので、身体の状態がひどかったようです。 今…

今週のヘルシー?生活 うたた寝湯

マッサージ屋さんのダイエットコースでは太ももあがるか チェックがありました。 問題なしでしたが、歩いたり走ったりしているとき、 mogさんの足はほぼあがってません。 体育会系の母も年々、上がらなくなってきてるので、 階段使ったり、大股で歩くように…

今週のヘルシー?生活 【後半】寝不足。

【5日目】 昨日は家事をせっせとやっていたのですが、 頑張りすぎたのと、おそらく台風の接近で、 心身ともに不調で出かけられなくなってしまいました。 動物は捕食されないように、 体調が悪いと身を隠して体力の回復を待つそうです。 疲れやすさの原因に小…

今週のヘルシー?生活 【前半】休息中

【1日目】 昨日、やりすぎかな?と思うくらいマッサージクッションをしたり、 寝転びながらゆっくり手足を伸ばしたり動かしたりしてたのがよかったのか、 少し楽になりました。 脳について勉強して、 くよくよ過去と未来に悩まないこと 今の自分の呼吸や身体…

ヘルシー?ライフ 【ある日】生きている奇跡

【1日目】 疲れ切ってしまってるので、 ランチはヘルシーなものをしっかりとらないと〜と 和食のお店に行ったら混んでいて、諦めました。 コンビニで胸肉の唐揚げを食べながら、 もうそろそろ秋になるし、週1でも昼食持参にしようかなと思い始めました。 カ…

今週のヘルシー?生活 【前半】台風接近に備える?

【1日目】 台風がきているからか頭が重い。 しんどくなるといつも持っている荷物がとても重く感じる時があります。 時折、胸がチクチク痛みます、乳腺炎かな? とても辛いので、ランチはいつもより豪華にしてみました。 そんなに食べれないのですが、頑張っ…

今日はみんな優しい?!

日中は湿度がとても高かったですが、 夜はだいぶ過ごしやすくなってきた気がします。 今日は、人がみんな優しくて、 mogさん、一人でいても悲しいこともなく、 仕事でのハプニングはあり、自分なりに力を尽くしましたが、 自分では解決できず、それでも、自…

西新宿薬局

通りすがりに急遽、西新宿薬局に薬を買いに行きました。 はじめてで、 調剤薬局ですので、 痛み止めを買えるかな?とドキドキしながら、 行きましたら、 すぐにスタッフさんが対応してくださって、 体調も察してくださって、 ジェネリックとジェネリックでは…

自分に勝つ

昨日の自分より今日の自分 とか 他の人と比べない とか 不動のゴールデンルールですよね。 ついつい過去の自分について悩んだり、 他の人と比べて幸せとか他の人と比べてダメだとか 自分の感情に振り回されたり、 してしまいがちです。 ローランドさんへのイ…

少しだけ身体が変わってきました。

今日のヘルシープログラム☆ ●腹筋4分 ●クッションマッサージ ●半身浴15分 クッションマッサージをしたら、肩甲骨あたりがゴリゴリしてました(ノ_<) 起きた時からぐったり疲れてるので、寝てる間も疲れてるみたいです(;_;) 集中豪雨のせいかな? 1日、…

リラク

昨日は、肩も痛いし、頭痛も酷いので、一ヶ月ぶりにマッサージに駆け込みました。 3月から一ヶ月に1,2回マッサージに行くようになりました。 お金もかかるし、癖になるとよくないとも聞くし、面倒だし、 それでも一ヶ月に1回続いてるのは腰が重いmogさんにし…

気持ち悪い

猛暑や、寒過ぎるとき、台風のとき、頭痛のような痛いというよりは気持ち悪くなります。 具合が悪くて寝た後ですかね。 寝すぎなのでしょうか。 猛暑の中、車に乗って酔ってしまうときとも似てるかもしれません。 朝よりも夕方が多くて、 今もそうです。 最…

筋トレ始めました

今日から筋トレ始めました。 何年も夏の暑さに、頭も身体も動かなくて、 今年もひどいです。 そんな mogさんに周りの人たちは筋肉をつけると熱中症になりにくいと言ってくれていたのですが、 運動しても身体を痛めたり、疲れ切ったりして、続かないのでした…

お腹は空いてます

お腹は空いてるもの、お腹の調子が悪いので 気軽に今朝の朝食はチョコチップスナック2本。 買っておいてよかった^ ^ そして、昨日のうちに、根菜のお味噌汁と煮物を作っておいてよかった。 仕事以外はなるべく休息しようと思います。

生理痛で痛み止めを飲みました。

昨晩、生理が始まりました。 朝起きると不快感、だるい、お腹が痛い。 頭も痛いし、肩もがちがちにこっています。 昨日はgoさんと仕事に出かけたかったですが、 お家にいることにしました。 goさんの機嫌も悪くなるし、 怠けてる?と自分を責めてしまいます…