HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

ベスト体重

 goさん、ダイエット中。

 

mogさん、体型気になり中。

 

 goさんのダイエット応援しています。

 

mogさんとしてはあと-5kgが目安ですかね。

 

 ダイエット開始からトータルで-9kgですね。

 

それでも標準より重めです。

 

あと-5kgでgoさんの一番痩せてたとき、高校生のときの体重です。

 

聞き取り調査を分析すると、そこからの増量の原因は

 

1)夜食の外食ラーメン

 

2)力仕事で筋肉量(重さ)アップ

 

と思われます。

 

すでに-4kgになったgoさん。

 

健康面を考えるとあともう少し(-5kg)減ったらいいかなと思っていて。

 

年々、代謝も落ちてきますし、体重が膝や腰に負担になってきます。

 

人によって体調も左右するベスト体重ってあると思うので、

 

やせればいい、でもないですしね。

 

 goさん今までダイエットしては戻りの上下が激しいので、

①まずはキープ、

②減らせれば減らす、

③コンディションが良さそうならベスト体重のキープ

が目標です。