HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

筋トレ始めました

今日から筋トレ始めました。

 

何年も夏の暑さに、頭も身体も動かなくて、

 

今年もひどいです。

 

そんな mogさんに周りの人たちは筋肉をつけると熱中症になりにくいと言ってくれていたのですが、

 

運動しても身体を痛めたり、疲れ切ったりして、続かないのでした。

 

今でもそれに変わりはないのですが、

 

今年もあまりにも耐えられなくて、

 

生命の危機を感じて、

 

どうにかしたいといろいろ調べたり考えた結果、

 

筋トレを真剣にしよう!と決意したのでした。

 

筋肉は水分を蓄えれるみたいですね、今の mogさんはカラカラ?

 

 1年くらいかな?毎日100回腹筋を鍛えて、腹筋が割れた女子の話を聞いたりして、

 

筋肉の結果を出すには時間がかかるから、結果がすぐに出なくても諦めなくてよいとわかりました。

 

筋肉がつきにくいと思われる mogさんも時間をかけて諦めなければ、筋肉がついてくるかもしれません。

 

それから、どうやらトレーニングよりも食事のほうが筋肉に影響しているようなんですよね。

 

それで、この夏はともかく、一年一年夏を越えやすくなるために、筋トレ始めました!

 

YouTubeを見ながら4分。