HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

筋トレ、まずはじめに

昨日は足湯しませんでした。

 

代わりに、出かける前にキッチンの掃除と腹筋をしていました。

 

筋トレの効果を実感するためにも、体脂肪率を知っておきたいところです。

 

 mogさんは、普段、体重計に乗ることはあまりなく、銭湯で体重計に乗るくらいです。

 

自宅に体脂肪計ありますが、 mogさんの設定は入ってないので、まずは設定からです。