HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

体脂肪率20%を切りました!

昨日はマッサージクッションの力を借りました。

 

これです

 

 

 

座って使うものみたいですが、

 

疲れてるので、床に置いて寝転がって使ってます。

 

楽ちん、気持ちいい〜

 

毎日、同じことを続けるのもいいですが、

 

コンディションに合わせて、できることをして、

 

ケアを怠らないのも大事ですよね。

 

始めました!とブログに書くものの、毎日欠かさずやってることってないな、と思いました。

 

なので、マッサージクッションの効果だけではないですが、

 

毎日大なり小なりの心がけでしょうか?

 

体脂肪率を測り始めまして、

 

測り始めは20%超えでしたが、先日20%を切りました!

 

筋肉量は測定してないのでわかりませんが、

 

体脂肪率20%ではなかなか腹筋も割れないと思われるので、

 

20%を切ったのは、腹筋割れに少し近づけたと思っています。

 

足のくびれも少しずつ出てきたと思うのですが、

まだはっきりは分からないですね。

 

脚やせの本によると、老廃物(セルライト)が足太りの正体のようで、マッサージで血行をよくすると足が細くなるとのこと。

 

少しの変化でもあきらめずに続けるとのことでした。

 

たしかに。。。

 

マッサージもしますけど、大して変わらないと、してもしなくても変わらないのかな?と思って、

 

続かないですもんね。

 

やり方にも変化をつけて、続けていこうと思います。