HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

少しだけ身体が変わってきました。

今日のヘルシープログラム☆

●腹筋4分

●クッションマッサージ

●半身浴15分

 

クッションマッサージをしたら、肩甲骨あたりがゴリゴリしてました(ノ_<)

 

起きた時からぐったり疲れてるので、寝てる間も疲れてるみたいです(;_;)

 

集中豪雨のせいかな?

 

1日、頭が痛かったです。

 

明日は、マッサージ屋さんに行ってきますので、緩和されたらいいな^ - ^

 

失業しそうな身で、その前に回数券を買ってしまって、しまった(ノ_<)と思いましたが、

 

逆に、買っておいたから、お金がなくても行けて、ラッキーだったのかもとも思いました^ ^ 

 

今晩の半身浴は、岩盤浴をした時のように汗が出てきて、汗の出方が変わってる気がしました!

 

ベビーオイルを塗ってからシャワーを浴びてそれから入浴したのが関係してるのかしてないのか???

 

ラッピング効果で発汗???

 

質の良いオイルが少量の瓶に入ってるので、品質が落ちにくいのもお気に入りなオイル

 

半身浴は1時間でも2時間でもできるのですが、

時間がなかったり、億劫になったり、

家族とのタイミングが悪かったりするので、

15分って続けやすいかなと感じています。

 

疲れやすいので、ハードなことはできませんが、

小さなことでも少しずつやって、

不調を緩和していきたいと思います!