HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

本気で休みました。

水曜日から一週間のヘルシー?生活

 

【1日目】

☆栄養ドリンク(鉄分)

もろみ酢(疲労回復)

栄養ドリンクは効果ないとも聞きますし、

よくなさそうな気もするので、

飲まないようにしてますが、ごくたまに飲みます。

プラセボ効果でも、上向きになればいいかなと思ってます。

本当は食べ物から取るのが一番ですね。

 

【2日目】

☆ヒップアップエクササイズ

体脂肪率21%(朝食後だから?)

 

【3日目】

朝、すごい雨でひどい頭痛、立ちくらみ。

悪夢も見て、朝からぐったり。

本気で仕事するの無理かもと思いましたが、

月末で忙しいのでなんとか出勤。

頭痛は緩和されつつも続きます。

お腹の調子も悪い。

病院嫌いですが、病院に行きたくなるほど。

インターネットで調べてみたら、三半規管や自律神経の問題のようです。

YouTubeで自律神経を整える音楽を聴きました。

☆予感があったのか前の晩に勝った豆乳コーヒーを飲みました。

カフェインもいいそうです。(飲みすぎで眠れなくなるのに注意!)

 

 

☆夜は落ち着いてきたので、腹筋エクササイズ4分

☆半身浴15分

 

【4日目】

気象病からは回復したけれど、昨晩から寒い、

お腹の調子が悪いです。

コーヒーのせいかな?

風邪をひいたみたいです。

寝てばかりなのに異常に眠い。

☆腹筋エクササイズ4分

☆半身浴15分

☆低気圧が過ぎたからか足のむくみが取れたような。

埋もれがちな足首がさりげなく出てます。

 

【5日目】

あーもう無理だ〜!

だましだましがんばってきましたが、

しんどすぎるので、本気で休みました。

体調が上向きになったの、1日目くらい?一瞬でしたね(;_;)

家事はしてましたが、買い物は行けないくらいの元気でしたね。

☆とにかく休む

☆半身浴20分

 

【6日目】

☆自然の中で過ごす

☆温泉

頭痛は治まってないですが、

不調でもできることはしたほうがいいかな?

寝てばかりも疲れますしね。

 

【7日目】

☆半身浴

もろみ酢

雨が降りました。

頭も痛いし眠気がすごい。

もろみ酢、ほぼ毎日飲むようにしてるのですが、

もう夏が終わるというのに、一本飲みきれてないですね^^;

飲んでるのはこれです

黒麹醪酢 無糖 720ml

黒麹醪酢 無糖 720ml

 

 

無糖ってあまり見かけないので、貴重ですね。

炭酸水で割って飲むのがお気に入りの飲み方です。

お湯割りもします。

 

病院を避けて休み休みやり過ごしていますが、

健康診断も3年くらい行ってないので、

元気な時こそ、健康に気をつけて、

秋は病院をまわってみようと思ってます!

 

なあなあにしませんように。