HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

今週のヘルシー?生活 【前半】休息中

【1日目】

昨日、やりすぎかな?と思うくらいマッサージクッションをしたり、

寝転びながらゆっくり手足を伸ばしたり動かしたりしてたのがよかったのか、

少し楽になりました。

脳について勉強して、

  • くよくよ過去と未来に悩まないこと
  • 今の自分の呼吸や身体や気持ちの動きを自覚すること

が大切なのかなと思って、

疲れててもゴロゴロしてても無理ない程度に

動いてみてます。

最近、ブログに何を書けばいいか???と億劫になることもあるのですが、

ブログ書くことで、自分の中の取り留めのないことをまとめられるし、

なにかを見つけようとする意識が働くのはいいですよね。

 

生理が始まったので、しばらくマッサージ屋さんはお休みです。

 

【2日目】

涼しくなってきたからか、

マッサージ屋さんに定期的に通うようになったからか、

リラックスするようにお休み中心の生活をしてるからか、

それとも右左交互だからか、

今回は生理痛がなさそうです。

ずっと自分を酷使してたんですね。

怠けてるなと自分を責めてしまいがちですが、

しばらくは、怠けてるくらいがちょうどいいのかもしれません。

しんどい時はしんどいって認めてケアしないと、

たまってくと何が何だかわからないですね。

病院にも行けてないですしね(ーー;)

 

【3日目】

今回の生理は耐えやすいです。

ひじきのおにぎりをお天気がよかったので、

外でいただきました。

 

【4日目】

台風発生しているからか朝起き辛かったです。

午前中はお休みして、午後から、お洗濯やお料理をしました。

キラキラお目目になりたいので、

人参を毎日とるようにしたいのですが、

なかなかできていません。

人参のポタージュを作りました^ - ^

わたしはお気に入りのこれを使って作りました。

電子レンジで柔らかくした(ゆでた)野菜と

牛乳をフードプロセッサーに入れて、

スープコースに合わせて、混ぜ合わせます。

なめらかなスープになりますよ^ - ^

それを鍋に移して、温めて、

お好みで塩胡椒やコンソメスープの素で整えれば出来上がりです。

国産玉ねぎの皮粉末 100g ケルセチン 北海道・淡路島・国内産100% 1袋で玉葱約200個分の皮 エコパッケージタイプ

同じものがなかったので、参考画像です。

今回は、玉ねぎの皮も入れてみました。

苦味のクセがあると思うので、入れすぎ注意です。