HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

今週のヘルシー?生活 うたた寝湯

マッサージ屋さんのダイエットコースでは太ももあがるか

チェックがありました。

 

問題なしでしたが、歩いたり走ったりしているとき、

mogさんの足はほぼあがってません。

 

体育会系の母も年々、上がらなくなってきてるので、

階段使ったり、大股で歩くようにしたり

気をつけたほうがいいかもしれないですね。

 

虚弱でも、年を取っても、なるべく、

自分の歯で食べたいし、自分の足で歩きたいです!

 

【1日目】

今日も寝たのが3時頃。

体内時計狂いまくりです。

眠いのに、他の時間も寝てないので、

寝不足で辛い(;_;)

彼がいないからかな。。。

 

朝起きると、頭が布団に沈み込むように重いし、痛い。

寝不足のせいもあると思うのですが、

マッサージの好転反応かなと思いました。

いつもは休日前に施術してもらってるので、

仕事の疲れと混同してましたが、

朝起きるのがこんなに辛いとは。

仕事の疲れもあるにはあると思います。

 

秋になってきたので、

ランチのご飯の量をいつもの少なめから普通に増やしました!

食べた後、眠くなるかと心配してましたが、

十分でした^ ^

 

【2日目】

□温泉

極楽湯にて、温鉱石(おんこうせき)のうたた寝湯をはじめて体験しました。

 

裸で寝転がるのは恥ずかしかったのですが、

先に気持ちよく寝転がってる方がいらしたので、

周りの視線を気にしつつも真似してみました。

 

最近、温泉に長く浸かれなくなってきたのですが、

涼しかったし、寝転んでるからか、

気持ちよく、長居してしまいました。

 

低温やけどに注意と書かれてたので、気をつけつつ、

寝転んでる時はそんなに熱さを感じなかったのですが、

出るときには身体が温まってるのがわかりました。

 

リラックスできました^ - ^

 

【3日目】

□温泉

 

【4日目】

終電まで同窓会

□セルフマッサージ

 

【5日目】

同窓会延長

□セルフマッサージ

 

【6日目】

寝不足で、もうそろそろほんとに身体の限界。。。

 

【7日目】

めずらしくお腹の調子が悪く、何かにあたったかな。。。

□半身浴

 

 

わたしの体調は

①見聞きするもの(家族・人)

②低気圧

③女性ホルモン

の影響が大きいのかな?と感じています。

9月は毎年ボロボロです。

マッサージ屋さんに通って、自分の身体を意識することで、

自分の身体と向き合って、ケアしていけたらいいなと思います。