HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

今週のヘルシー?生活【前半】よもぎ蒸しデビュー

【1日目】

よもぎ蒸し

不調過ぎて、台風接近のせいだか、女性ホルモンのせいなのかわからないけれど、

人生初のよもぎ蒸しを体験してきました!

 

よもぎ蒸しは数年前まで温座パットを使っていまして、

効果は薄々感じていました。

わたしにとっては、生理がスムーズに来たり、

生理痛が軽くなったり、体を温めてくれてよかったですね。

忙しくしていたらいつの間にかその習慣が途切れていました。

また始めたいです。

これです

 

さて、人生初のよもぎ蒸しは一番お安いところを

選びました。

時間は30分。

60分のところもあったので、時間が長いほうがいいのかな?と

思ったのですが、インターネットで調べてみたところ、

よくわかりませんでした。

よもぎ蒸しの質も違いがあるようです。

質がいいに決まってますが、質が同じだったり、

質が低いのにお値段が高かったら、残念ですし、

初めてですから、いいも悪いもわからないので、

一番お安いところにしました。

 

入店予定より早く到着しましたが、

椅子に座らせてもらって待たせてもらいました。

 

身体をすっぽり包むポンチョのようなものを被って、

丸い穴のあいた椅子に丸くタオルを敷いて座ります。

 

その椅子の下には、電磁式で温めるお鍋があります。

 

そこに、よもぎのパックが煮出してあります。

 

いい香りがします。

 

足が冷えているため、体育座りで足も温めるといいと

教えてもらいました!

 

用意された冷たいお茶を飲み、携帯用テレビを観ながら、

 

すぐに温まりましたし、汗もたくさん出てきました。

 

途中、熱くなって、弱めてもらいましたが、

 

だんだんと慣れてきて、弱めなくてもよかったかなと

後で思いました。

 

急かされることなく、ゆっくり30分よもぎ蒸しをさせていただきました。

 

また、ゆっくり行きたいです。

 

慣れたら、他のお店も行ってみたいです。

 

入店も退店も椅子で休ませてくれて、

急かされることなく、

親切なスタッフさんに癒されました^ ^

わたし、ゆっくりしたいんだな〜

ここにいていいんだよ〜っていうあたたかさを感じました(;_;)

相当弱ってますね( ̄◇ ̄;)

 

□半身浴(岩塩+重曹)

 

【2日目】

体調は万全ではないものの、

先週の絶不調が少し楽になった気がします。

でも、なんだかいい話を聞いても喜ばなくて、

いい人たちはいいよね〜って超卑屈になってました( ̄◇ ̄;)

泣きそうで、人前にいられない。

必死にがんばってるんだなあ。

バカみたいだけど、抜け出せない。

普段は1人のオフ、体調不良で彼が早退してきて、

自分も不調な中、看病。

老々介護ってこんな感じなのかな?

もっと大変ですよね。。。

老化をポジティブにとらえられるように年を重ねていきたいです。

□半身浴(岩塩+重曹)

 

【3日目】

2時に起きて5時に起きるとか。

身体もムズムズして眠れない。

寝ながら身体を動かしてみる。

身体がガチガチで痛い。

ブログを見直したら、寝れてないし、

疲れっぱなしだな、ひどいなと、改めて思いました。

筋トレしたり、マッサージ行ったりしても

もがいてるだけに見えます。

この夏はこまめに家事をするようになって、

お金や時間の使い方もよくなって、

充実してる気もしてたのですが、

更年期?季節うつ?年?異常気象?

これがわたしの普通なのかな…

ブログにつけてると思ってる以上に重症かもと

思いました。

客観視するためにもブログって役立ってるなと

感じました。

これでも、公開内容は控えめのつもりなので、

実際は酷いのかも、と思います。

病院行かないと。。。

 

【後半】は、この不調はこの前兆だったのかな?!

"尾骨ヒビ"

に続きます。