HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

外出自粛中、あらためて家事に取り組む

陽が沈んで、夜へと切り替わる頃、

雨が降る前、

寝不足もたたり、

ぐったりしてました。

 

まずは料理

 

緊急事態宣言後は2日くらい作り置き料理と下ごしらえをして、

1日は勉強して、

今日は疲れがたまっていたのもあり、

気象病でダウンしてしまいました。

 

料理はあるものでできたので助かりました。

 

1ヶ月ほど前から微熱も続いてますし、

新型コロナに負けないよう、免疫を下げないように

気をつけています。

 

お買い物は感覚過敏なのでそもそも長居できない

 

元々、外に出たいほうではなく、通常はがんばって外出するようにしてたので、

今は健康的かどうかはともかく、外出できないストレスというのは

ほとんどありません。

 

お買い物も嫌いじゃないんですけど、

感覚過敏で具合がわるくなるので、

長い時間お店の中にいられないんですよね(^◇^;)

 

ここ半年くらいは近所にパーリーピーポーが住むようになって

これまた感覚過敏が災いし、眠らなかったり、

具合が悪くなってしまうので、

BGMが大きすぎないカフェに行ったり、

静かな田舎に行ったりしてましたが、

新型コロナが流行り出してからは行かなくなり、

具合悪くなったら休むしかないなって感じになりました。

 

外出自粛中は

週3日くらい、週合計3時間くらいの外出です。

 

普通の人だったら1日1時間くらいは買い物やお散歩に出た方が

健康にもいいのかもしれないですね。

 

わたしは、自粛要請なくても、必要最小限以下の外出なので、

通常に戻ったら、意識的に外出トレーニングしないとなって感じです。

 

何かしてなくても疲れますよね

 

外の空気も吸わないと別の病気になりそうですしね。

 

お家時間が増えて、料理がんばるも、ダウンしてますしね。

 

まあ、体質も人それぞれなので、

疲れたら休んでマイペースにやっていきます。

 

掃除はというと

 

掃除もがんばりたいなーと思って何日か経って思ったことは

 

わたしたち夫婦は、手の届く範囲に物があってほしいタイプなのではないか?

 

ということ。

 

片付けてもすぐ散らかります。

 

それと、面倒くさがりと完璧主義なので、

 

どうせまた散らかると思うと片付けのモチベーションが下がっているようです。

 

きれいにするというよりかは

 

とりあえず片付ける(散らかってもいいから)

 

というスタンスがいいのかなと仮説を立てているところです。

 

あとは、しまいこまずに、手に届く範囲で

 

きれいに配置するといいのかなあ?と。

 

ユーチューバーのてんちむさんがたくさんヨギボー配置してる動画を見て

 

テーブルの上に物がいっぱい置いてあって

 

それかも!って思いました。

 

片付けても散らかるなら、

片付けずに置きっ放しが様になるというのも

解決策かなあって。

 

目指すは過ごしやすい家

 

すっきりしてるのが理想ですけどね、

 

我が家では非現実的なので💦

 

過ごしやすいお部屋と一部すっきりスペースみたいなのが

 

我が家には合ってるのかもなと思い始めたのでした。

 

あと片付け方。

 

とにかく捨ててから!といつも取り掛かるのですが、

 

捨てる決断に時間がかかりすぎて終わらないんですよね。

 

彼はモノが捨てられないし拾ってきますしね。

 

わたしのモノでも捨てたのに拾ってきたりします。

 

捨てるとすっきり、収納できるよ!みたいな片付け方のイメージがあるのですが、

 

まあ、進まないので、

 

こうしたい!ということをしてから、

ぼちぼち処分でもいいのかなと仮説を立ててみました。

 

ただ、捨てないと、今以上に散らかるというのは目に見えていて、

 

まずはとにかく捨てる!は正しいとは思います。

 

ある程度捨てる→整える→ある程度捨てる→整える…

 

のバランスが取れるといいのかなー?

 

長い目で対応

 

mogさんは体力・気力が平均より少なめと思われるので

 

まあ、長い目で一つ一つやってることを満足していけたらいいなと思います❣️

 

片付けても散らかるのループよりは

片付けの定着が続くようにしたいです!

 

そう考えると、

きれいになるか?

よりも

自分に片付け方法があってるか?を見つけられるか?

のほうがきれいをキープしやすくなっていいですよね。

 

そんなこと自然に身についてる人にとっては当たり前ですが、

わたしたち夫婦はタイプも違うので、

自分にとっても相手にとってもというのをずっと模索中です。

 

きれいすぎても息が詰まるタイプの人もいるらしいので

お片付けも奥が深いですよね💦

 

何が過ごしやすいのかも時とともに変わっていきますしね。

 

外出自粛中のこの時期に我が家のお片付けですね、

また一歩、進化できたらいいなと思ってます。