HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

PMS月経前の心身異常

とある

月経始まり予定の一週間のmogさんの出来事

 

  • 体温が1度下がっている

計り間違いと思っていたのですが、

PMSの影響を考えると

バイオリズムか不注意・衝動性傾向の増大の可能性がありそうです。

風邪気味で微々たる1日数回のくしゃみが出ます。

免疫が下がってるようです。

血行が悪くなって足が落ち着かなくなります。

 

  • サービススタッフさんがイライラしている【ネガティブに拍車がかかる】

サービススタッフさんがいつもよりイライラしている印象を受けて

月経なのかな?調子悪いのかな?わたし悪いことしたかな?って思いましたが、

PMSの影響を考えると私の方がより繊細に受け止めすぎてたかもしれません。

 

  • 我慢している騒音に耐えられない【不注意・衝動性に拍車がかかる】

思えば、2周期連続、騒音での迷惑を訴えたい衝動に駆られて、

わー、自分ヤバイ、危険、自分コワイ、壊れてる😨

という感覚がありました。

 

  • お店選びに失敗【不注意・衝動性に拍車がかかる】

時間に追われて、お店を予約しました。

口コミを見ないで予約して、その後口コミ見て、

不安になりました。

 

  • 余計なことを言う【ネガティブ・不注意・衝動性に拍車がかかる】

いつものことではありますが、余計なネガティブ発言で周りを引かせてしまいました。

その後、わたしは人とは話してはいけないんだ、

と落ち込みました。

 

  • スルーできない【悲しくなる・怒る】

普段スルーするように気をつけていることが

一撃で責められていると感じて心の反応スピードが秒で

涙もすぐ出てきます。

 

 

PMSのような状態が約2週間、

時間が過ぎると心身共に上向きに、

次のPMSまでの2週間は心身共にコントロールしやすいです。

 

人と話してはいけないんだ😨、と思ってたのが

誰かと話してみようかな^ ^となりますし、

余計な一言も考えられるようになりますし、

余計な一言を言っても、ま、いっか❣️ってなることもあります。

 

なので、人と話してはいけない、はネガティブで嫌な気持ちですが、

必要なアラームなのかもしれません。

 

ふだんより余計なこと言ってしまいますし、言ったら落ち込みますし、

判断力もなくなってますから、危険を知らせてくれているのかもしれませんね。

 

無理して元気を頑張らないで、

弱ってる時は弱ってる自分の声を聞いてあげれるようになりたいと思います。

 

他の人にはなかなか理解してもらえなくて困りますが、

それで、無理して、自分も自分の声を無視しても、

だれにもいいことないかもしれないですね。

 

せめて自分くらいは自分の声、聞いてあげたいですね。

 

両方とも精一杯の自分ですからね。

 

反省。。。