HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

久しぶりの軽いジョギング🏃‍♀️

春以来すっかりご無沙汰してました。

 

ジョギング。

 

暑くて気力体力消耗して

 

汗かくのも苦手だったりして

 

最近はやることが多くて

 

運動は何かのついでに余力があれば、

歩く、階段使う、自転車乗るくらいでした。

 

筋肉を固定する?服を着始めたら身体の疲労が少ないと実感してるので、

 

ユニクロさんのエアリズムのその上下を着て走ります。

 

久々でそのレギンス着るの忘れてました。

 

久しぶりなので、目標30分。

 

結構、人歩いているので、車も通れそうなくらい

広い歩道を選び、

 

いつもの景色にはなってしまいましたが

 

のびのび走りました。

 

普段、歩いたり自転車で通っている道。

 

たらたら小走りのように走ってるだけなのに

なんであんなに苦しいの?!

 

30分のジョギングは自分との闘いの入り口に片足入れてみてやめてみた

あたりで終わりました。

 

信号で立ち止まる瞬間にホッとしながら😓

 

汗は少しかいたぐらい。

 

再開?にはちょうどいいジョギングでした。

 

やってみようかなと思って、すぐにできないとなかなか

やる気と身体がついていかないですが、

自転車曜日みたいにちょっとした習慣化してみたほうがいいかな

と思っています。

 

身体の調整してもらっているのに、自主トレがほぼないので、

自主トレもサボらないで効果をあげたいです。

みてくれてる、教えてくれている方への感謝もこめて。。。

 

汗かくの苦手ではありますが、岩盤浴で寝転んで

汗だらだらかくのは好きです。

 

基本、寝るのが好きってだけかもしれませんが😓

 

学生時代から寝るのが好きなのですが、

1人の世界に引きこもれるからっぽい。

包み込まれている感覚。

 

人それぞれ、タイミングもそれぞれ、

バランスありますよね、

寝るのも動くのも食べるのもしゃべるのも。

 

環境や事情はあるものの

なるべく無理しないで、自分のペース見つけていきたいですね^ - ^