HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

夜断食weeeek☆0日目

ずーっとお肌の調子が悪いのだけど

コロナ禍2020年10月、顔の皮がボロボロに剥がれてきました。

目も身体中も痒いし。

お月のものが去っていいコンディションなはずなのに

頭痛とか腹痛とか異常な寒気もあったり、

心身共にボロボロになってきました。

気温差のせいかとか季節のせい、紫外線のせいとか

保湿してないせいとか

思ってましたが…

なんだか慢性化・悪化している…

気にしないほうがいいって

ストレス溜めないように気楽に

お菓子やインスタント食品を食べている場合じゃなくなってきました。

 

親友離れ、夫離れ、義家族離れの距離感ストレスも大きいと自覚あり。

あと10月から仕事を1日増やしましたし、

リモートワークも始めました。

明らかに心身ともにハードになっている。。。

 

それで、結婚以来、大食家の夫さんにつきあって

朝昼晩に加え寝る前おやつとか😱

かれこれ4年やってきたのもあり、

今でも慣れてなく無理してるなあって自覚もあり、

ここ数日は義実家から大量の荷物送られてくるらしく

冷蔵庫を空けるミッション発令で

栄養関係なく買い物せずに家にあるものを食べる日々…

 

そんなこんなで

 

意を決して、これから6日間、幸いにもリモートワークの予定なので、

夜断食をすることにしました。

 

いろいろ調整は必要だけど、

とりあえず、これにしました。

晩ご飯作りが免除されないのがきついけど

お昼ちゃんと作って夜に回すとか

なんとか意思を貫こうと思います。

 

食の細いわたしは独身時代、栄養補給のために

ダイエット食品を利用していました。

ダイエットじゃなくて栄養補給で利用してた

細いのが悩みの方がいらっしゃって、

その発想なかった!と真似するようになりました。

ダイエット時の栄養バランスが考えられてるってことですね。

手軽に食べられて美味しいものもあるので、

ちょっと食べすぎる日もあって逆に栄養とりすぎ注意な時もありました。

抜きがちな朝ごはんの代わりだったり

おやつの代わりに食べたりしてわたしの食生活を支えてくれてました❣️

我が家のエンゲル係数が高く、節約も考えて

結婚してからはほとんど利用していなかったのです。

結婚前まで夏バテで食欲がない時もほんと助かってたんですよね。

ということで、夜断食するにしても、仕事の後とかお腹空くと思うので、

そういう時はかまないでいいダイエット食1食までokとかにしようと思います。

 

お肌を中からきれいにするサプリもあるのですが、味が嫌いで😭

ダイエット食みたいに味のバリエーション増えたらいいなあ。

無理して飲んでもいいけれど、美味しいって脳が感じないと栄養にならないらしいし。

 

ということで、美肌ならずとも、肌ボロボロ脱却目指して、

夜断食スタートです❗️

 

1日目〜はこちら

夜断食weeeek☆前半 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ