HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

夜断食weeeek☆前半

夜断食スタート❗️

 

 

夜断食プランについてはこちら

夜断食weeeek☆0日目 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ

 

1日目:休日でほとんど動かない日。

お昼だけ普通に食べて、夜食べれないとのことで、

満足感高いおやつも食べました。

美肌に悪いかもしれないけど、まずは夜断食を続けるのが1stステップ。

その後はお水を飲み続けました。

動いてないからなんとかなったけど、

お腹空く一歩手前。

危ないなあ。

早く寝よう。

 

 

2日目:休日でほとんど動かない日。

胃もたれしてるからか?活動量が少ないからか?

朝もお腹ぺこぺこにはならず。

 

2日目からはコーヒーをやめることにしました。

コーヒー飲むと乾燥するの知ってたけれど、

1日1杯くらいとコーヒー好き夫さんと一緒になって飲んでいましたが、

絶とうと思います❗️

カフェインが原因のようなのでカフェインレスへシフトしていく予定です。

これは美味しかったので我が家の定番でリピートしています。

 

加藤珈琲のカフェインレスコーヒー。

コロナ禍で外食が減った分、お家コーヒーには力入ってます💪

とは言っても夜断食中は

とにかく口が寂しくなったらお水飲んでます。

デトックス系のお茶はお腹が空く気がします😓

 

夜食べられないからってお昼は大盛り食べたりして…😓

 

 

3日目:通院&テレワーク

食後に飲むお薬と食前に飲むお薬をいただきました。

食後に飲むお薬は眠くなるらしく夕食後でもって教えてもらいましたが、

夕食は食べないのですよー

ということで、16時くらいにおやつを食べてその後に飲みました。

16時におやつ食べて断食になってるのか???

と思いましたが💦

夜は食べませんよー

…でも、今日は1時間くらい歩いたり、

仕事したり…

手をのばしてしまいました😭

ホットミルク+おからパウダーに。

きなこのが美味しいな🧐

 

明日の朝はもりもり食べるよ〜

 

わたしの場合、食べた方が便通がいいことが多いのか???

腸がよくなってる感じがしませんが、

胃もたれしてたし、その内体内がスッキリしてくるといいな❣️

 

 

おくすり

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秋晴れ☆

 

23区の空も捨てたもんじゃない♪