HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

夜断食weeeek☆後半

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夜断食weeeek☆中盤 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ

 

6日目:テレワーク

痒み止めを飲んでいるので、運動しても痒くなりにくい❣️

テレワークだし、寒いし運動不足になりがち。

朝は時間が間に合わず、昼休みを使って4kmサイクリング。

電動だけど💦

さ、寒かった💦

朝じゃなくてよかった😅

夫さんの誘惑があり、一口晩酌してしまいましたが😱

幸せでした❣️

歯止めが止まらなくなるのをなんとか抑えました😤

あまり食べてないので、腸にいいのかどうかは???

胃が小さくなっているのか続いてます。

 

 

7日目:出社

夜は…食べちゃいました💦💦💦

キャンペーンに釣られて。

でも、その後はデザートも食べず一日を終えました。

慣れてきた???

 

 

ということで、夜断食weeeek⭐︎だったわけですが、

朝食も遅いし、なんだかんだ18時くらいに食べたりして、

夜断食というか1日2食?!な感じもありました。

朝食は時間がなくて食べないこともあるので…

そう考えると普段とそんなに変わらなかったのかも???

ただ、夜ご飯+夜おやつというのはしなかったので

そういう意味では健康的な一週間でした。

夫さんの晩御飯作りはお昼に自分が食べるものを多めにして夜に回したり

鍋にドーンって作るだけでした。

夜ご飯食べないのに配膳とかしてるとイライラしてきそうですからね。

夫さんも自分の食べたい時に食べられて楽しそうでした❣️

普段からマイペースな夫さんなのでご飯があれば不満なしのようでした😑

夜断食していないのになぜか夫さんが夫さん史上初の低体重になりました😉

 

わたしも大食家の夫さんと夜ご飯を食べないで、

マイペースに食事ができたのもなんだかんだよかったです❣️

いっしょに食べられないのは寂しい一面もありましたが、

ある意味、自分に優しい一週間となりました。

ので、続けてみようかと思います❣️

コロナ禍でテレワーク続けた方がよさそうですし、

夜断食続けやすい機会ですね。

お付き合いもほとんどないしね。

 

…と思っていましたが、

8日目の夜、片付けをしていたら…

すごくお腹が空いてきました😭

この一週間は断食ありきで、お腹空くから夜はわりと何もしないで

寝ていたのです…

それが健康的なんでしょうね。。。

片付け…。

生活時間を前倒しにって結構な変化なので

生活成り立つのかなあ???

食べないことに特化してたから

栄養バランスは自信ないし…

まあ、でも、心がけは大事よね。

ということで、夜断食weeeek⭐︎をとりあえず

終了いたします(笑)