HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

脳科学が好き。からの朝ラン。

いきなり告白、脳科学が好き。

 

です。

 

なので、脳科学者の茂木さんが好きです。

 

他の脳科学者さんも好きです。

 

茂木さんの本で

 

茂木さんが走っている写真を見て

 

すごく心が湧いて。

 

 

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
 

 

 

それを目指して

 

朝ラン。

 

2021年は朝ランしたい❣️

 

と思いました。

 

いつ始まるのか?

 

続くのか?

 

はさておき。

 

始めようと思った朝、

 

寒くて即やめ。

 

そもそも、朝起きて外に出るのすら、

 

ダメじゃん

 

ってなりました。

 

寒くなくても、引きこもり。

 

まあ、

 

朝起きたというところまで

 

よくできましたよ💖

 

一応、朝ラン真剣にやってみたいのです。

 

ということで、

 

お部屋で10分ストレッチと筋トレしてみました。

 

mogさんにとっては長い10分でした😓

 

学生時代は冬休みに縄跳びの課題クリアのために寒い中縄跳びしていたり

 

あの食らいつき、若さだったのかな〜

 

今も変わらないのは

 

やってやろうじゃん

 

っていう意地。

 

意地張るのってしんどいから疲れてしまうし

心地よくないです。

 

原動力がそれになっているんですよね。

 

好きとかやりたいとかじゃなくて。

 

いいことして褒められたい、という時もあったけれど

そればかりやり過ぎて他のことそっちのけだったりして

褒められないわ、他のことやれって言われるわ。

 

今もあまり変わらないかも😢

 

そんなこんなで

褒められたい

も力にとしては弱く。

 

朝ランはどうなるかなー?

 

寒さが和らぐであろう3月に始めようかな。

 

そうすると1月・2月、

3月にはできるようにもっていきたい!

 

できることは…

□茂木さんのランニング姿をイメージする

□朝起きる

□朝ストレッチ&筋トレ

□朝コンビニまで歩く

□朝ウォーキング

□朝時間確保のため前日に朝やることをなくす

□昼外出

 

あと食事

元気になる食事

□卵

□ネギ納豆

□15時(だけ)のおやつ

 

それぞれ理由があるけれど、長くなるので割愛。

いつか書くかも。

 

好きなこともっと好きになりたいな❣️