HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

尾骨ヒビ【40日目〜48日目】初リハビリ

1年半前

階段から転倒した時のお話。

 

1日目のお話はこちら

尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせ mogmogmoglaのブログ

 

【40日目】

風が冷たくなりました。

尾骨がビリビリと痛いです。

職場では無理させないようにと配慮してくださって

本当にありがたいです。

ついついもう少しできる気がしてしまいます。

配慮してくださる周りの方のためにも無理せずしっかり治さねばと思います。

 

【41日目】

今日はわりと気をつけながらも普段の日常に近い生活を送りました。

夕方には痛みが酷くなっていましたが、

調子が良かったんですね。

とても寒いので、身体をあたためて、血行を良くするように引き続き頑張ります。

 

【42日目】

雨が降ってるからか冷え込みも厳しいからか今日は

尾骨が痛かったです。

 

【43日目】

最近、よく頑張ってるので、なるべく横になれるときは横になってます。

カイロを貼ってると調子がいい気がします。

 

【44日目】

今日は雨の中、出かけ、午後から晴れたので、

出かけたら、帰れなくなってしまい、

身体を酷使してしまいましたが、

リハビリにもなった気がします。

 

【45日目】

昨日はほとんど休めなかったので、

今日は一日横になれるだけ横になっていました。

血行が悪くなるのは怪我にもよくないですし、

大事にしすぎかな?と思いますが、

加減がわからないですし、酷使せざるを得ない時もあるので、

休める時は休んでいます。

 

【46日目】

寒くて傷が痛みますが、寒さのせいな気がします。

もう骨はくっついてるのではないか?

自己判断はできないのですが、くっついてなかったら

レントゲン代がもったいないので、頻繁には確かめられません。

職場でも仕事を手伝ってもらっていますし、

明後日、病院で診てもらいます。

それまでにくっついていてほしいです!

 

【47日目】

寒いからか雨や曇りのせいなのか、怪我がじわじわと痛みます。

閑散期と重なったので、仕事は1時間早くあがってきました。

完治まで辛抱します。

 

【48日目】

最後の?レントゲンを撮ってきました。

7割くっつきました。

7割…ショックでした。

42日で治るよーと聞いていたので(;_;)

コルセットができない場所だけに"安静"状態が難しいんだそうです。

もうレントゲンは撮らなくていいけど、

完治に3ヶ月かなー

完治後も寒い時や血行が悪い時には痛むよー

というお話でした。

初診時には、後遺症もないし、することもないし、

安静にしてたら治るー

くらいな感じだったので、すぐ治る、よかったーなんて

思ってたのですが、そんなことはなかったのです(−_−;)

おかげさまで前向きに今日まで来れましたことには

感謝ですが(笑)

痛みがなくなったら走れるよーとのことでした。

 

時間がかかっているのはやはり個人差と"安静状態"の甘さだったのかなと

思いました。

 

最後の診察の時にリハビリについて聞いてみました。

聞かなかったらここで通院が最後だったのですが、

どうぞどうぞということで、人生初リハビリを受けてみました。

 

今回は可動域を見てもらい、

ちょこちょこっと指で押してもらって

終わりました。

 

これくらいで身体のことがわかるんですね。

 

プロですものね。

 

時間の関係もあったかとは思うのですが、

筋トレをイメージしていたので、拍子抜けでした。

 

まだまだ安静が大事ということなんですね(;_;)

 

内容によるかとは思うのですが、

月初に計画書300点

1単位(20分)185点

がかかるようです。

 

普通は2単位受けるということで、

次、月初は670点、3割負担で¥2,000くらい、

月中は3割負担で¥1,100くらいかかるかなと思います。

 

リハビリを受けれるのは診断名から150日間ということなので、

あと100日、3ヶ月半くらい、ちょうど完治と同じくらいになります。

 

自己判断もこわいので、理学療法士さんに身体を見てもらえるのは

安心です。

 

次の予約は聞かれず

(他にリハビリ受けてる方に比べて大したことなかったのかな?)

痛かったら来てくださいとのことでした。

 

終わって、すでにまだ痛いですけどね(^◇^;)

 

完治まであと3ヶ月、月に3回くらい通うつもりです。

 

これまでの安静が不十分だったことに反省した最後のレントゲン診断でした。

 

 

 

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