HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

プレッシャーからの解放!!!

プレッシャーに弱いmogです。

自分で自分を追い込み過ぎてて

自分嫌いにもなるレベル。

なんなんでしょう?

ブラック降臨。

周りを跳ね返しています。

 

さてさて、そんなこんなで休まらなかった年末年始。

(駅伝しっかり見ておいて休まらないっていう体質😓)

プレゼンが無事終わりました〜👏

自信のなさと完璧主義と切り替え下手が問題で

どれだけ調査しても考えても満足せず

終わるまでプレッシャー。

気を抜こうと離れても

眠れなかったり

夢を見続けて疲れてしまったり

取り憑かれています。

駅伝の裏でチラチラプレッシャーがこちらを見ています。

終わりがあるのが救いです✨✨✨

 

終わりを自分で決めるといいのかもしれないですね❗️

 

ということで他にも続いていることもあるのですが

 

一区切りして、休むことにしました!!!

 

まあ、終わる前にも他のこと(人・もの)は切れるだけ切って切って切ってきましたが、

 

さらにオフ!!!

 

コロナも緊急事態ですからね。

 

とことん無理させない!!!

 

この落差もストレスなんだろうとは思うのですが

細かく切り替えできないなら

爆発する前に強制スリープモードに

ということに。

 

解放されると余裕が出てきて

人ともつながりたくなるので

スリープしても大丈夫🙆‍♀️

 

自分を後押し💗

 

今年は

  • マストだけ
  • やりすぎない

を実現できる仕事のシフトの組み方に変更しました。

 

少しずつ、切り替えトレーニングにもなりますように。