HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

起きれない冬なりに2021年2月

記憶が定かではありませんが、

10歳くらいから軽く睡眠障害があったかも

と最近思い返しています。

 

夫さんは宵っ張りのスマホ依存です。

 

言うと否定&怒られます。

 

コロナ禍で自粛生活で睡眠障害っぽいなあと

あらためて自覚。

 

生活サイクルは軌道修正を心がけていたけど

睡眠障害との自覚はなく、

夫さんも修正しないととさりげなく促すも

早うん年。

 

睡眠障害だったら、

修正に加えて無理せずつきあうことも考えたほうがいいのかも?

と思い始めました。

 

夫さん自身は自然に任せて眠たい時に寝ています。

 

その不規則に敏感な私の睡眠も影響を受けている部分もあり、

修正したかったのですが…

 

昼夜のサイクルに合わせるのがベストだけど、

眠れない、眠たい🥱を努力しても

どうにもできない時

どうするか?

というベターパターンも考えよう!

ってなってきました。

 

 

起きれないからゆっくりできていたかというと

そうでもないという感覚。

損しているなあと感じます。

メリハリとか自分で自分のことや時間をコントロールしている感じとか

それが関係しているのかも?

家で休むとダラダラみたいなイメージを持っているのも良くないんだろうな。

自然に身を委ね、ゆったり

なんて心地いい休息がしたいです。

春夏にはできるかなあ???

 

 

梅が咲いて桜の蕾も膨らんできて

春ももうそこまで。

期待は高まりますが…春眠…

昔の春眠は1〜2月のことだったのだろうか?

 

 

さてさて2月ね、寝てばかりじゃなかったよね

と自分を振り返ります^ ^

 

 

  • 原語(英語)を調べてみた
  • リハビリ
  • 動画試作
  • はじめてのスーパーに行く
  • はじめての公園に行く
  • 葉物野菜が安くなっていたので葉物野菜食べた
  • 1年以上前から気になってたアイラップでびゅー

(安いお肉大量買いして小分けした)

(残った野菜もカットして1回分ずつ分けて冷凍庫へ)

  • お湯で洗濯始めました
  • 数ヶ月ぶりの友達とオンライン通話
  • zoomランチ

 

 

先月何書いたのか???

多分思っていたのにできなかったのは

  • 手紙を書く

相手もあるのでついつい身構えてしまいます。

時間かかるので今月はできなかったですね。

思いつくのはこれくらいなので

なんだかんだ2月は合格💮

合格基準はないです🤗

 

手紙、書けなかった分、代わりにしていることがあるから、

十分やっていますね❣️

 

 

ご褒美📷

f:id:mogmogmogla:20210227005234j:image

 

子供の頃は珍しくなかった自然。

まさか自然がご褒美に思えるなんて✨✨✨