HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

リハビリ(尾骨ヒビ後【97日目〜99日目】)

1年半前

階段から転倒した時のお話。

 

1日目のお話はこちら

尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ

 

【97日目】

マッサージに行ってきました。

肩こりが酷いです。

尾骨周りは避けて、でも、ソフトでなくても

マッサージを受けられるようになってきました!

肩甲骨を寄せるストレッチを教えてもらいました。

首を伸ばして肩を落として肩の力を抜きます。

怪我をすると休むことが優先になるので、

怪我が治ってくると次は患部や患部ではないところの回復になります。

最終的には自力ですが、自分の身体と向き合ういい機会なので、

三者目線やサポートを受けるのも勉強になっています。

【98日目】

お仕事で段ボール箱にたくさんの書類を詰めての配送をお願いされました。

普通でも持ち運びは大変かと思うのですが、

まだ怪我が治ってきたところですし、

配送待機場所まで距離があるので、

2往復にはなりましたが、まず半分くらいを段ボールに入れて運び、

次にもう半分の荷物と梱包資材を持ち運び、

配送待機場所で梱包しました。

台車を使うこともできます。

怪我をしていてもしていなくてもしなくてもいい無理はしないほうがいいのですが、

怪我をしていなかったら、えいっと一気に運んで、

ぎっくり腰になっていたかもしれません(−_−;)

無理は禁物です!

【99日目】

雪が降りました。

出かける予定で出かける準備をしたのですが、

雪を肉眼で見るなり、やめることにしました。

骨折したのは、雨の日に階段から滑り落ちたから、

だったので、いろいろ考えて、吹雪く雪が脳裏に残って、

傘を持って、普通の靴を入って、寒く縮こまった筋肉で恐る恐る歩いて、

滑るところを想像して、

"雪を言い訳に外出できないなんて怠けてる"と思われるのと(妄想ひどく歪んでます(-。-;))

"雪の中外出して滑って再度身体を痛めて考えたらわかるよね"と思われるの(これも妄想ひどく歪んでます(-。-;))

天秤にかけて、怠けてるって思われてもいい!と

思い切ってやめたのでした。

妄想歪んではいるのですが、100%歪んでいるわけでもなく、

見えない怪我、見えない無理に対して、他人も自分も

厳しく見たり甘く見たりすることは当たり前にあります。

だから、今どう見られてるかを気にしないようにして、

後々、自分が後悔しないように、できる人に合わせないようにして、

焦らないで、もうこれ以上怪我をケアすることはないだろう!というくらい

大事にしてもいいかもしれません。

できる人は無理していません。

 

 

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尾骨ヒビ【1〜4日目】ヒビ発覚 - HSPこじらせモグズライフ