HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

スマホのせい?マウスのせい?人差し指が腱鞘炎

薄々、気づいていたのですが、

スマホでブログ書くし、

コメント書くし、

メモもカレンダーも

メールも

スクショも

支払いも

なんでも検索も

ニュースチェックも

 

包丁で力を入れるのも

 

仕事でパソコン画面で左クリック連打も

 

人差し指使っていて

 

力入りづらいし

 

痛いなって思っていたのですが…

 

どうやら、スマホ・マウス操作で人差し指が腱鞘炎になっていた模様。

 

よくなるかなと指を動かしながら

ぐぐる

腱鞘炎は休ませることが大事みたいですね。

 

なんだか動かさないと固まって動かなくなりそうで

動かしてしまうのですが

しばらくお休みです。

 

ブログ作成を最小限に…できるかな???

ちなみに今はいつも使わない利き手ではない指を使っています。

結構、支障ないのは、手を使う仕事をしていた時に

利き手ではない手を使うようにしていたから

多分その時にもスマホ操作を別の指でしていたんですね。

 

うん、それにしても使いすぎだし、

レポートにもスマホでメモしているし、

さすがに休めなくてはと反省するレベルまでに痛いです。

 

キーボードあったらタイピングの練習にもなって良さそうですね。

その内、パソコンもほしいし、タブレットと併用できるキーボード、

買ってもいいかもしれない🤔

 

外では指を使うことが多いから

なるべく使わないように気をつけよう。

 

手指は便利だからついつい使いすぎてしまう。

慣れないこともあるかとは思いますが、

いろいろな方法で分散させて

大事にしなくては。

 

で、気がついたら、

よくなってきました。

 

やってみたのは

・タッチペン使う

・マウスを換える

 

どちらも人差し指の疲労軽減になりました。

 

試してみるものですね。