HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

ルーティンプランスタート?9日目〜14日目 多忙でボロボロ

ルーティン設定から1週間以上が過ぎました…

ルーティンどころではなさそうな雲行き…

 

最近のマイブーム習慣とルーティンプラン2021年10月 - HSPこじらせモグズライフ

 

ルーティンプランスタート?4日目〜8日目 ひとつひとつ - HSPこじらせモグズライフ

 

見守ります。

 

  • 起きたらお水飲む

9日目〜14日目:○

 

  • 窓を拭く

9日目:O

さすがに、しました。

細かく決めていなかったのですが、

当面、除菌シート1枚分拭くこととします。

お掃除グッズ買うと意識上がりますね。

意識上がるだけで終わることもありますが。

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12日目:X

13日目:X

14日目:

家族がいる時はなかなかできないのですが、

具合が悪かったので私を置いてお出かけしてもらい、

その間にしました。

徹底的に綺麗にしたくなるのですが、

拭いても拭いても古さと元々の状態が悪く

キリがなく

時間と労力に潰されてしまうので

綺麗にすることよりもルーティンとして

少しやることを目指しています。

 

9日目:X

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プレゼンの準備がボロボロ。

先週は疲労のピークで身体を痛めて起き上がれなくなっていたのもあり…。

気象や薬で体調で猛烈に眠かったり…。

フラフラして起きれないし目があかなくなって

自律神経を整える音楽を聴いたらゆっくり目覚められました。

13日目:X

14日目:

体調を崩してしまって足湯をする元気がなかったのだけど

ほっとしたくてカモミールティーを淹れました。

いつもより敏感なのかほのかな甘い香り♡

お腹に優しさを感じます。

自律神経を整える鳥のさえずりや波の音やピアノの音が入った音楽を聴いています。

 

  • ワンマイル(バス停か駅に)行く

9日目:X

10日目:X

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ルーティンのことは頭にあるのですが、

プレゼンに追われて仕事も休んで文字通り時間がない(;_;)

睡眠不足でフラフラだし。

12日目:O

プレゼンが終わりご褒美を買いにコンビニへ💨

13日目:

プレゼンが終わり、熟睡できたのか、すっきり目覚め、

森へ行きました。

暑くもなく寒くもないベストシーズン。

ゆっくりしすぎて帰りはバタバタしてしまいました💦

きもちよいルーティンになりますように。

14日目:

体調不良で、出かけたら元気になるのか?

行く気になれなかったのでお家で過ごしました。

 

 

まだルーティンが確立していないからか

気が散りやすい性格だからか

体調や仕事に振り回されています。

振り回されることもあるけれど

振り回されたくないがゆえの

ルーティン。

 

確立するか?

ハードルを低くするか?

 

"疲れている時のルーティン"もあるといいかな

と思いました。

疲れている時の方が多いかも。

 

ちなみに今回よかった"疲れている時のルーティン"候補は

  • 起きたら水を飲む
  • 自律神経を整える音楽で寝る
  • ふきとりメイク落とし

(お肌にはあまりよくないけど、何もしたくない時は助かるかなと。災害時用に買っておいたので、時々は使って慣れておくのもいいかと。)

  • チュニックやワンピースを着る
  • スニーカーを履く
  • 冷食やレトルト食を利用する

 

とりあえず。。。