HSPこじらせモグズライフ

20歳頃アーロン博士の本と出会い、HSPを自覚して心が軽くなったものの、非HSPになりたがりでこじらせてしまっているアラフォーの雑記ブログ。

ルーティンプランスタート?15日目〜20日目 山あり谷あり進め!

なかなかルーティンにならないので

前回は

調子悪い時のルーティン

についても考えてみました。

 

でもまあルーティンでもあるし

自分に必要なことでもあるので

もうしばらく続けてみます。

 

  • 起きたらお水飲む

15日目〜20日目:O

 

  • 窓を拭く

15日目:X

16日目:O

古くて汚れていて汚れやすそうな窓。

ピカピカを目指しても汚れるしキリがないので

拭いたらよしとします。

アルコールウェットティッシュで拭いていますが

すぐ真っ黒になります。

やりがいはあるんですけどね…

17日目:X

しようと思いながら、他のことしてたら家族のご帰宅。

疲れてしまったので、また後日。

18日目:X

19日目:X

20日目:X

 

15日目:X

16日目:X

最近はDNAを回復と書いてあるYouTube音楽を聴いています。

疲れが取れるし眠れるし起きれる。

17日目:

午前中は自律神経を整えると言われる音楽を聴き、

午後はボサノバを聴きました♡

久しぶりだなあ。

20歳なか頃、休みの日にボサノバ聴いてのんびりして

なんとなく過ごしていたけど

今思えばめちゃくちゃ素敵な過ごし方、

今、あの時の自分に伝えてあげたい。

まぶたを閉じれば、明るい太陽と海が広がる

そんな時間でした。

実際にそんなところに住んでいました。

川や海、水が感じられるところが好き。

今は…排気ガスに囲まれている感じです😢

カモミールティーに優しくしてもらいます。

18日目:X

19日目:X

自律神経を整える音楽を聴きながら寝起きするようになりました。

20日目:X

 

 

  • ワンマイル(バス停か駅に)内、行く

15日目:X

薬飲んで出かけようとしたら…やっぱり調子悪い。

行きたい気持ちになれない。

16日目:X

仕事が忙しく…ダラダラしてしまい。

17日目:O

イライラしていたので、行く当てもなく歩く。

歩きながら…なんでイライラしているんだろう?

お天気悪くて起きるなり肩がすごく痛かったのもある。

相方さんのかんしゃく、もある。

でも、相方さんは気にしちゃいない。

私はどうしたいの?

相方さんは相方さんで、変えられないのに。

相方さんの暴言に傷ついた。

けど、私、傷つく必要ある?

無駄に傷ついているよね。

なんで?

このお天気と肩の痛みのせいでイライラして

相方さんの暴言で引火、

そういうこと?

私はどうしたい?

したいけど、相方さんの反応を伺って保留にしていることがある。

したいけど、お家や相方さん優先して後回しになっていることがある。

仕事でもそう、周りから求められてばかりで仕事に納得できていない。

最近は少しずつ主張するようにしているけれど、

伝わるには時間もかかるよね。

そうだ、ずっと見ては保留にしていた雑貨を買おう。

歩くのも雑貨を買うのも、自分がしたいことは自分に必要なこと。

大事にしたら、自分の周りのことも大事にできる気がして、

いつもは大体引きずっているけど、

これでいい、大丈夫って思えました☺️

18日目:O

相方さんにつきあって外出しました。

何かにつけダメ出しされた上、

相方さんが家の鍵を落としてしまい、

疲れました。

が、ずーっと家にいるよりはよかった、はず。

19日目:O

通院。

グルテンフリーのカレー屋さんが近々オープンする貼紙を発見。

20日目:O

宅急便を持ち込み。

最近、多忙&体調不良で集荷をお願いしていました。

サクッと行けたのが嬉しい😊

そして、その勢いでサクサク森へ。

いつもお世話になっている読者のみなさまへお土産です。

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いつもありがとうございます🤗